有那些中药材可以健胃

    作为我国医学史上的巨着，本草纲目共收录1892种中药材，其中有不少值得现代人借鉴使用的中药材。如紫苏、小米等健胃消食类中药材，则可巧妙融入现代生活进行防病养生，达到意想不到的养生功效。
　　紫苏叶
　　本草说：紫苏叶行气宽中，清痰利肺，和血，温中，止痛，定喘。
　　解读：紫苏叶在中药学里面，是入肺经和脾经的。有时候我们觉得肚子不舒服，单是调理脾胃是没有用的，还必须调理一下肺。因为“肺主气”，当我们饮食失常的时候，人体的气机是不顺的，这时要加强肺调理气机的作用。肺气得到顺畅，脾胃自然就觉得舒服。因此，紫苏叶适合肚子有胀气感的人，并且还能解鱼蟹毒。
　　吃法：紫苏叶10克煎水服，或开水冲泡代茶饮。也可作为调味品加入炒菜中，比如南宁人爱吃的紫苏炒牛杂、紫苏螺丝等。
　　蒜米
　　本草说：蒜归脾肾，主霍乱，腹中不安，消谷，理胃温中。
　　解读：大蒜是辛温之品，能刺激脾胃蠕动，促进食物运化。它适合于脾胃虚寒引起的消化不良、五谷不化等症状。即吃凉食太多，或饮食过饱又遭受风寒，或饮食不卫生，导致肚子胀气、腹痛、拉肚子等现象。
　　需要注意的是，大蒜性味过于温热，阴虚体质多虚火的人要少吃，肝肾不足、有眼疾的人也不宜多吃。
　　吃法：生嚼蒜米1～2颗，温水送下，约过半小时到1个小时，便感觉腹中“噜噜”作响，肠胃不适的情况得以好转。
　　小米
　　本草说：粟米治反胃热痢，煮粥食，益丹田，补虚损，开肠胃。
　　解读：粟米就是小米，将小米煮成粥，可以补益丹田之气，丹田气血运行顺畅之后，人体因为饮食不节而造成的虚损如拉肚子、反胃等症状，便得到缓解。
　　吃法：熬一锅小米粥，放上一些萝卜干、滴上几滴香油，其细腻味淡的口感，顺滑补虚，省脾胃之劳苦，让人胃口大开。
　　萝卜
　　本草说：萝卜主吞酸，化积滞，解酒毒，甚效。
　　解读：萝卜适合的症状与大蒜差不多，但是两者的用法刚好相反。大蒜适合寒症的消化不良，而萝卜则适合热症的消化不良。热症消化不良产生的原因是过食辛辣、高热、肥甘厚腻之品，使得腹内积食难消、积滞成热，而导致反酸、肠胃闷闷不舒、腹痛腹泻等。
　　吃法：萝卜一身都是宝，萝卜籽、萝卜叶、老萝卜根等煎水服用，都适合食滞腹胀之人，而新鲜萝卜生吃或加醋泡酸，或榨汁喝，都可以帮助消化。