全一中药网  
首页 > 中医养生 > 浏览文章

冬季进补喝这些汤 教你煲汤法

日期:2017年02月19日 浏览:

现在已经到了寒冷的冬季,在这个寒冷干燥的季节,我们最喜欢吃的就是各种各样汤了,但是我们在冬季的时候适合喝哪些汤呢,这是很多人都想知道的了吧,下面就让我们教给大家几款美味的养生汤的做法吧,一起看看吧。

当归阿胶鹿肉汤

材料:当归、阿胶、鹿肉、红枣、枸杞、食盐。

做法:将当归还有红枣洗干净之后放入砂锅中,大火煎煮十分钟,然后取出药液;将鹿肉切块之后放入开水中焯一遍,去除浮沫后取出,最后换成清水放入锅中;将所有的食材一起放入锅中炖煮大约一个小时,鹿肉软烂之后放入食盐就可以了。

功效:具有很好的补血功效,适合一些血虚的患者。另外,如果女性出现贫血或者是月经不调的情况,服用这道食谱也具有很好的滋补作用。

胡椒猪肚汤

材料:白胡椒、猪肚、葱姜、料酒、食盐。

做法:将猪肚清水干净,然后放入锅中,随后加入白胡椒以及清水,煲汤大约两个小时左右,这个时候猪肚以及软烂,汤汁也变得黏稠,加入葱姜、料酒还有食盐就可以了。

功效:建议这道养生汤在吃饭之前服用,不仅能够很好的促进食欲,同时还具有散寒养胃的效果。

枸杞海参鸽蛋汤

材料:枸杞、海参、葱姜、鸽蛋、枸杞、食盐。

做法:将海参洗干净之后切条,葱姜切末备用;将葱姜放入油锅中爆炒,随后加入好似两的清水和海参;水开之后放入调料以及鸽蛋;大火熬煮二十分钟之后加入枸杞;小火炖煮大约十分钟加入食盐就可以了。

功效:这道食谱就是一个非常不错的选择。经常服用不仅对于肝肾具有很好的滋补作用,肌肤也会越来越好哦!

这就是我们给大家推荐的几款美味的养生汤了,是非常适合我们在冬季的时候食用的了,我们不要错过了这些美味的食物哦。

汤是我们在生活中很常见的一种食物了吧,尤其是在寒冷的冬季,我们是经常会喝些汤的了,在这时候我们喝汤对身体的好处是非常多的了,我们上面就给大家推荐了几款美味的养生汤,希望我们的介绍可以帮助到各位有需要的朋友们。

上一篇:冬至适合吃羊肉来进行滋补吗
下一篇:良好的饮食习惯能够帮助增强体质

网友评论: