女性时值大雪节气吃什么好

女性在冬季的时候是非常怕冷的，尤其是在大雪节气。这个时候天气寒冷，对于本身就容易手脚冰凉的人们会导致情况更加严重。所以，我们要注意，根据地域、天气的不同，选择一些营养的食物滋补身体。对女性来说，大雪节气滋补身体应该吃什么好?大雪节气女性怎么进补呢?

女性时值大雪节气吃什么好

女性时值大雪节气，这是“进补”的大好时节，要多吃一些有助于补充气血的食物。尤其是红色食物和黑色食物。但不要一味地补充有营养的食物，女性要根据地域、天气吃不同的食物。江南不太冷的地方适合用鸭、鱼温补;大雪时期气候寒冷，可以用羊肉、牛肉补充身体元气，增加御寒能力;如果天气持续干燥，还要在滋补时增加冰糖、百合等甘润的食物，以起到“灭火器”的作用，防止身体上火。

平素怕冷的阳虚体质的女性应多食用羊肉、猪肉、甲鱼、海虾、核桃仁等补阳食物。平素怕热的阴虚体质的女性在大雪节气的时候应多吃些鸡肉、鸭肉、大枣、龙眼肉、芝麻、山药、栗子等平补食物。俗话说：“嫩鸭湿毒，老鸭滋阴”，因此用于调补、食疗时，多选用老鸭煲汤。干燥的冬季里，适时来一份笋干老鸭煲，不仅开胃解馋，还有滋阴补血、祛火降燥的疗效。

1、狗肉

狗肉是非常适合女性滋补血气、温中散寒的肉食。女性可以在大雪节气吃狗肉或者喝狗肉汤，狗肉里含有大量多肽和牛磺酸，另一方面，其脂肪含量不高。在中医里，狗肉被认为是具有温肾补气以及助阳散寒功效的食物，对于改善冬天手脚冰冷、夜尿频繁、畏寒、腰痛等情况有很大帮助。

2、辣椒

辣椒对于女性来说，在大雪节气食用，不但可以御寒，还可以起到减肥瘦身、保养皮肤的功效。能使心跳加快、末梢毛细血管扩张、流向体表的血液增加，可刺激食欲、增进消化。故冬天吃点辣椒可抵御寒冷，并能防止因受湿润而引起的关节痛、腰腿痛和胃虚寒症。

3、牛肉

牛肉的吃法是非常多的，女性可以在大雪节气的时候吃牛肉。牛肉性温味甘，富含维生素A、B和菸酸、蛋白质、脂肪、无机盐等。中医认为它补益脾胃、强筋骨。牛肉与性味平和甘润滋补的党参北芪合为炖汤，甘润可口，补体虚、益气血，增强人体御寒能力，亦男女老少皆宜。

4、羊肉

羊肉是我国北方地区的人们非常喜欢吃的肉食，在大雪节气的时候，女性也可以选择吃羊肉御寒。含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐和钙、磷、铁等营养成分，性味甘温。有暖中补虚、开胃健脾、益肾养肝、御寒祛湿之功效，历来被用作冬季御寒和进补壮阳的佳品。冬季常食还能维护胃肠黏膜，增加消化酶分泌，促进消化吸收。

5、核桃

大雪节气女性吃核桃还可以健脾养胃、抵御寒冷。能降低胆固醇、防止动脉硬化和高血压。核桃仁还富含磷脂和维生素E能增强细胞活性，含脂肪40%50%其中主要为不饱和脂肪酸。促进造血功能，增进食欲。核桃中丰富的碳水化合物产热量高，大雪节气食用可增加机体热量，御寒保暖。

时值大雪节气，女性养生更多的要注意防寒、滋补气血，在我们身边有很多的食物可以帮助女性滋补气血，比如一些肉类食物。狗肉有保暖手脚的功效，辣椒可以促进血液循环，吃牛肉可以补中益气、健脾养胃，吃羊肉可以帮助女性开胃健脾、御寒祛湿，吃核桃可以增加身体的热量、御寒保暖。