大雪适合吃的六种滋阴润肺水果

大雪节气即将到来，天气越来越寒冷，而且相对比较干燥，这让人们会感觉到肺部不适，因此吃一些水果来达到滋阴润肺的作用是非常有必要的，那么大雪节气适合吃哪些水果滋阴润肺呢？接下来，小编将为大家推荐六种滋阴润肺的水果，希望能对大家有所帮助。

1、梨

梨子吃起来口感非常好，对于滋阴润肺非常有效果。梨性寒，富含苹果酸、柠檬酸、微量元素和维生素。中医认为，梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、养血生肌、润肺去燥的功能。最适合呼吸道感染引起的咳嗽患者食用，民间常将其与中药麻黄蒸熟食用。因此大雪节气，想通过吃水果来滋阴润肺的话，那么选择吃梨是不错的。

2、枇杷

枇杷的药理作用，相信大家都是比较熟悉的，枇杷味甘酸、性平，入肺、胃经，有清肺生津止渴、祛痰止咳的功效。《滇南本草》有记载：治肺痿痨伤吐血，咳嗽吐痰，哮吼；又治小儿惊风发热。因此，枇杷常被用于治疗肺热、咳嗽和久咳不愈等症状。

3、苹果

苹果要带皮一起更能清肺。这是因为苹果皮中的果胶和抗氧化物能减轻肺部的炎症反应。苹果皮中富含自然抗氧化剂槲皮素，该物质可保护肺脏不受污染物侵害。每周至少连皮吃5个苹果可以改善肺脏功能。因此，苹果也是可以起到滋阴润肺效果的。

4、柿子

吃柿子虽然有益肺部简单，但不能空腹吃。中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

5、葡萄

葡萄为什么能清肺呢?因为葡萄含有丰富的维生素与矿物质元素，这是雾霾天急需补充的营养物质。葡萄还有开胃消食的效果，同时健脾和胃，有助于食物的消化。

6、石榴

石榴的保健效果是非常好的，而且石榴吃起来甘甜可口，石榴虽然吃起来很麻烦，但是石榴的润肺功效还是不能否认的。在大雪节气吃点石榴来滋阴润肺是很有效的。石榴有生津、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干者。可用石榴捣汁或煎汤饮，能清热解毒、润肺止咳。

大雪节气，想要滋阴润肺的话，那么吃一些水果确实是有所帮助的，上文所介绍的这六种水果大家可以试一试，不仅口感很好，营养非常丰富，能够补充身体所需的多种营养元素，而且可以起到滋阴润肺的效果，当然，除了通过吃水果来滋阴润肺以外，喝一些茶也是很有帮助的。