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夏季排毒又减肥的食谱这样吃

日期:2017年05月13日 浏览:

夏天到了人们都会感觉到特别的压抑,空气中都弥漫着燃烧的温度,所以夏季要注意防暑降温,这样才能保证安稳度夏的哦。那么夏季吃什么可以排毒又减肥的呢,下面就来介绍几个适合夏季的食谱。

水果沙拉

材料:

蜂蜜1汤匙,蛋黄酱少许,沙拉酱适量,哈密瓜半个,西瓜半个,苹果1个,菠萝1小块,香蕉1根,樱桃适量,草莓汁适量。

做法:

哈密瓜,西瓜,苹果,菠萝,香蕉切丁入盘,把蜂蜜和蛋黄酱搅拌后倒入盘中,加入适量沙拉酱后和水果一起拌匀,把樱桃放入加以点缀,最后依口味加入草莓汁即可。

功效:有解毒,排毒,去脂等功效。

干贝丝瓜

材料:

丝瓜80克,干贝1个,枸杞10克,盐适量

做法:

1.将丝瓜去皮后切成块状;

2.干贝加水,葱和姜,一同放入锅中蒸熟后撕成细丝;

3.油放入锅中倒入丝瓜略微炒过,再加入干贝及枸杞一同煮至熟透,最后加盐调味即可。

功效:祛脂降压,丰胸,解毒,淋证,提高免疫力,健脑

上面介绍了几个适合夏季的食谱,大家都学会了吗,夏季应该多吃一些含有水分的食物,比如说丝瓜啊,黄瓜,西瓜等等这些水果,搭配一起食用的话补充水分的同时,还可以有降脂降压减肥的作用。

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