8月份吃什么水果好_8月份时令水果有哪些上市_适合8月份吃的当季水果

进入到八月，天气仍然比较炎热，所以在饮食上我们还是应该多吃一些利于消暑、补水的食物，其中很多水果就可以做到。8月份时令水果有哪些上市了呢?相信喜欢吃水果的朋友一定非常想知道。适合8月份吃的当季水果种类有很多，下面我们就来一一为大家揭晓。

8月份吃什么水果好?主要有以下几种：苹果、菠萝蜜、石榴、桃、火龙果、李子、葡萄、哈密瓜、菠萝、枇杷。

适合8月份吃的当季水果——菠萝蜜

菠萝蜜的营养价值很高，含有碳水化合物、糖分、蛋白质、淀粉、维生素、氨基酸、钙、铁、钾，并含有一定量的植物脂肪以及对人体有用的各种矿物质，是一种美容益气的果品。其果肉含有糖分、脂肪、蛋白质，吃起来也很甜。夏季吃菠萝蜜是最佳的季节，在饭后吃少量的菠萝蜜，可以帮助肠胃消化、分解蛋白质，减轻肠胃的负担。

适合8月份吃的当季水果——石榴

8月份又大又红的石榴开始上市了。很多人都喜欢买上一两个回来吃。石榴虽然好吃，但是一个一个的剥下来也是非常麻烦的。其实可以用刀劈成几瓣，然后用手就可以把石榴粒剥下来了。如果觉得石榴一个一个吃起来比较麻烦的话，可以将石榴榨汁喝，这样也是非常不错的。

适合8月份吃的当季水果——桃

夏天正是吃桃的季节，现在市场上出售的桃的种类有很多，比如油桃、水蜜桃、蟠桃等，味道都是不错的。桃中含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐，具有养阴生津的作用，而且成熟的桃本身会散发出一股甜甜的香气，让人忍不住就想咬一口。不过俗话说，桃饱杏胀人，所以桃不宜多吃。

适合8月份吃的当季水果——火龙果

火龙果里含有非常丰富的花青素，而花青素是一种强有力的抗氧化剂，强于胡萝卜素10倍以上，且能在人体血液中保存活性75小时，它能够保护人体免受自由基的损伤，所以经常食用火龙果可以起到很好的抗衰老的作用。8月份是火龙果大量成熟的季节，可以适当食用一些。

适合8月份吃的当季水果——李子

每100克李子的可食部分中，含有能量117.2～221.9千焦，糖8.8克，蛋白质0.7克，脂肪0.25克，维生素A原100-360微克，烟酸0.3毫克，钙6毫克以上，磷12毫克，铁0.3毫克，钾130毫克，维生素C2～7毫克，另外含有其他矿物质、多种氨基酸、天门冬素以及纤维素等。李子可以促进肠胃消化，帮助增加肠道蠕动，从而缓解夏季因气温高食欲不振的问题。不过李子伤人，最好是不要多吃。

适合8月份吃的当季水果——葡萄

8月份正是葡萄正常成熟、大量上市的季节。葡萄中含有非常丰富的果糖和葡萄糖，它们在进入人体后随之转化成能量，可快速增强人体的各项功能和体力，从而有效消除肉体的疲劳。葡萄含多量果酸，能帮助消化，清理肠胃垃圾，并对大肠杆菌、绿脓杆菌、枯草杆菌均有抗菌作用，葡萄中还含有维生素P，可降低胃酸毒性，治疗胃炎、肠炎及呕吐等。

适合8月份吃的当季水果——哈密瓜

8月份的哈密瓜闻起来特别的香甜，这是因为哈密瓜已经全面成熟了。哈密瓜以晚熟的品种吃起来口感最佳，所以如果想要吃上正宗的哈密瓜的话，一定要选择在8月份吃哈密瓜。

适合8月份吃的当季水果——菠萝

菠萝中含有一种叫“菠萝朊酶”的物质，它能分解蛋白质，溶解阻塞于组织中的纤维蛋白和血凝块，改善局部的血液循环，消除炎症和水肿。同时菠萝中所含糖、盐类和酶有利尿作用，适当食用对肾炎，高血压病患者有益。在炎热的夏季，口渴难耐，吃上几片泡在盐水里的菠萝，顿时就会感觉没那么渴了。如果放在冰箱里冷藏一会儿，味道更好。

适合8月份吃的当季水果——枇杷

枇杷自然成熟的季节是在7、8月份，以8月份成熟的为最佳。枇杷所含有的有机酸，可以刺激消化腺的分泌，对增进食欲、缓解因气温炎热食欲不振可以起到很好的作用。枇杷除了可以生食之外，还可以制成各种各样的罐头，这样更加的利于保存。