辰时养生重点提醒
日期:2017年05月26日 浏览:次
辰时人体的气血流注于胃与胃经。此时,人体的胃肠消化吸收功能最强,是各组织器官获取滋养的最佳时刻。同时,经过一夜的消耗,人体需要补充营养,胃巳经为消化食物做好了准备,分泌出足够的胃酸。胆汁经过一夜的分泌储藏,此时进餐还有利于胆汁的排空,如果不吃早饭,胆汁在胆囊内浓缩,很容易形成结石。
由此可见,辰时饮食不但养胃也可调养其他脏腑。辰时养胃是重点,日常生活中对胃经和胃经上的穴位进行刺激,比如按摩、刮痧、拔罐等,并注意起居作息,也可达到调理、提高胃功能的作用。
辰时,又称食时、早食、朝食等,是吃早饭的时间(7:00~9:00)此时肺经当令,对应经脉为足阳阴胃经。
下一篇::冬季养生以冬泳为上乘之选