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秋季最适合养肺的几种食物

日期:2017年10月10日 浏览:

众多人都应该知道,秋天天气是比较干燥,这个季节也是比较伤肺,所以说这个季节也是许多肺部疾病高发的时期,所以此时人们就应该要注意养肺才是最关键,也是最重要的一点。但是对于秋天的干燥,人们更加适合吃什么食物,吃什么食物才是更加的养肺呢?跟随小编来具体详细了解。

1、梨

祛痰清肺第一名,当属梨所有。因为梨本身就得汁就清凉解毒,清肺润肺。最好的吃法是,做成梨汤,或者是梨水,加入冰糖,吃梨肉喝汤,就好。其实梨可以说是润肺最好的食物,秋天不妨适当的吃梨将会带给身体健康更多的好处。

2、萝卜

生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽;若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。具有清热化痰、生津止咳、益胃消食的作用。萝卜不仅营养价值高,同时它的能够更好的去除燥热。

3、百合

百合是白色食物,而肺就适合吃白色的食物,所以,对于百合来讲,也是适合润肺的。食或煎汤,对治疗肺痨久咳、干咳咽痛等呼吸系统疾病及各种秋燥病症有一定效果。

4、葡萄

尤其是白葡萄对于肺来讲是有十分好的效果的。可以打成葡萄汁,也可以直接食用葡萄,但最好的效果是可以去皮后与枸杞配合煮汤,效果更好。特别是适当的吃葡萄还会带来更多的好处。

5、银耳

可做菜肴或炖煮食用,例如与百合或樱桃加冰糖做羹。润肺化痰、养阴生津,可治疗阴虚肺燥、咽干口渴等症。

总结:以上这几种食物,都具有很好的润肺效果,若是能够适当的吃这几种食物,对人们的肺部是非常好的,在秋天人们更加适当吃润肺的食物,必须避免辛辣刺激性食物,这些均是会影响到人们的身体健康,甚至是会带来更多的伤害。所以,通过上文的介绍后,让更多的人了解到,日常吃哪些食物最好的介绍。

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