怎样食疗治感冒

    感冒 ,一年四季都会发生.中医认为 ,调整好饮食结构 ,巧用某些饮食调动机体的生理变化来防治感冒 ,是一条既简便又安全的有效途径.
    吃蔬果因蔬果属碱性食物 ,摄食后不利于病毒等微生物的繁殖 ,因此 ,多吃富含钙、锌元素及维生素的食物 ,对病毒有一定的抑制作用.许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇 ,能提高人体的免疫力 ,适当多食对预防感冒有一定作用.以下全一小编为大家精心准备3种可以食疗治感冒配方。
    1、姜糖茶
    功效:发汗解表,祛风散寒.适用于小儿感冒初起,发热恶寒,头痛身痛,口不渴.
    材料:生姜10克,红糖15克.
    用法:将老生姜洗净,切丝,放入大茶杯内,冲入滚开水,盖上杯盖,泡10分钟以上,加
    入红糖调味.温热一次服完,服后卧床盖被取微汗.
    2、醋拌生萝卜
    原料:生萝卜250克米醋适量
    制作:将萝卜洗净切片,加米醋浸数小时.
    用法:当菜下饭.每日1剂.
    功效:辛凉解表,消食解毒.适用于流行性感冒.
    3、葱白粥
    功效:解表散寒.适用于风寒束表而致的恶寒、发热、头痛鼻塞、无汗体痛等症.
    材料:粳米30-50克,葱白3寸长3段.
    用法:用粳米煮粥,临起锅时放入葱白,不拘时食,食后盖被得微汗则愈.