老年人夏季化痰止咳抵御伤风吃甚么

在伤风以后，老年人还会随同着咳嗽、痰多的环境，特别在夏季，老年人假如伤风了，会呈现满身的一些症状。好比鼻塞、流涕、咽喉痛等症状，老年人另有咳嗽、痰多、气喘的环境。对付免疫力低下的老年人来讲，夏季的时刻假如伤风了，必定要留意饮食，还要实时医治，如许能力更快的规复康健。

老年人夏季化痰止咳抵御伤风吃甚么

夏季老年工资了防备伤风，能够多吃一些新颖的蔬菜生果，可以或许有用地抵抗体内的病毒、细菌的滋生，分外是富含钙、锌元素及维生素的果蔬，减缓伤风症状后果更好，是以，伤风了多吃年夜白菜、小白菜、苋菜、芫荽、胡萝卜、生姜、土豆、冬瓜、黄瓜、苦瓜、西红柿、蘑菇、年夜葱、年夜蒜、苹果、梨、橙子、西瓜、荸荠、甘蔗等新颖的生果蔬菜。

老年人夏季伤风食疗配方

一、红萝卜马蹄粥

做法：红萝卜150克，马蹄(荸荠)250克，年夜米50克。红萝卜切片，马蹄去皮拍裂，与年夜米一起煲粥，粥成后，以少量糖或者盐调味，便可食用。

功能：红萝卜马蹄粥对于老年人来讲长短常得当医治伤风的，在这个季候，老年人假如不留意弥补水份，不留意御寒保暖，会对于身材有许多的迫害。红萝卜马蹄粥可清热消食，止咳、祛痰、利尿，润肠通便，实用于风热伤风。红萝卜含β~胡萝卜素，可掩护上皮构造以及呼吸道黏膜，能抵御伤风。马蹄味甘，性寒。功效清热，生津、化痰、利水。

二、白萝卜茶叶粥

做法：白萝卜100克，茶叶5克，食盐过量。先将白萝卜洗净切片煮烂，加少量食盐，熬粥，再将茶叶用开水泡5分钟后倒入粥内。

功能：白萝卜茶叶粥能够赞助老年人抵抗严寒，防备伤风，白萝卜茶叶粥用的是白萝卜以及茶叶做的粥，对付夏季老年人痰喘咳嗽、伤风的环境有很好的医治功能。白萝卜可以或许清热化痰，茶叶能够清肺热，有理气开胃，止咳化痰之功能。实用于病发急，连续高热，满身症状较重，而鼻塞、流涕、咽痛症状其实不显著。

三、生姜苏叶粥

做法：苏叶10克、生姜3片，将白粥熬好后放入，再开锅便可食用了。

功能：生姜苏叶粥对于老年人也长短常得当的，能够赞助老年人抵御伤风、低于风寒，还能够化痰止咳。生姜是对于发热、打喷嚏、咳痰等症状的最佳“兵器”，有祛痰、祛寒、补气、平喘的感化，苏叶也有发散风寒的后果，在一样平常药店便可买到。实用于发烧、怕冷、乃至打寒噤，无汗、周身酸痛、鼻塞。

老年人在夏季假如呈现伤风，必定要抉择一些得当本身的饮食方法赞助驱逐风寒，医治伤风，而后再吃一些新颖的蔬菜以及生果，赞助弥补维生素，加强身材抵御力。下面咱们为年夜家先容了老年人在夏季的时刻医治伤风能够吃的一些药膳配方，好比红萝卜马蹄粥、白萝卜茶叶粥、生姜苏叶粥这三种配方都是最得当老年人食用的化痰止咳、防备伤风的食品。