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中老年人冬季补肾健阳吃海参

日期:2017年02月08日 浏览:

中老年人肾虚,对身体的影响是非常大的。肾虚会导致中老年人头发白、法治黄,容易脱发,还会导致腰酸背痛,容易疲劳,容易困倦。中老年人肾虚严重的话,还会导致记忆力下降、注意力不集中,甚至会导致老年痴呆症的发生。因此,中老年人冬季养生要多吃一些补肾的食物。


中老年人冬季补肾健阳吃海参

中老年人肾虚最常见的表现就是尿频、尿急、尿不尽,还会有睡眠质量不好、多梦的情况,对中老年人来说,冬季肾虚,还会有头痛、耳鸣、怕冷、牙齿松动的表现。所以,肾虚的中老年人补肾可以吃海参。海参补肾益精,壮阳疗痿。《随息居饮食谱》也说它滋阴,健阳。故凡肾虚之人,皆宜食之。海参中含有丰富的精氨酸,号称精氨酸大富翁,精氨酸是构成男性精细胞的主要成份,具有改善脑、性腺神经功能传导作用,减缓性腺衰老。

冬季哪些中老年人可以吃海参补肾

第一类为年老体弱者,这类人群不管有没有疾病都可以吃一些海参帮助补肾。正确的进补能够增强正气,提高机体免疫力功能和抗病能力,对一些慢性,消耗性疾病患者及年老体弱者,能缩短病程,减轻病痛,加速痊愈,对抗复发,强身健体,益寿延年。

第二类为夏病冬治者。中老年人如果身体比较虚弱,可以多吃海参补肾他。如哮喘、疮疡类疾病,多见于体质虚弱者,若能在冬季将身体调养好,就可防患于未然。冬病夏治是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病,在夏季给予针对性的治疗,提高机体的抗病能力,从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失,是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用。

第三类为阳气虚弱者。在冬季表现为流清鼻涕、手足冰凉、夜尿频多等,适当进补可使阳气再生、祛除寒气、增强体质;人体正常生理是以阳为主导的阴阳二者相对平衡协调的结果,人体疾病的发生和发展,是以阳气为主阴阳对立统一协调的正常关系遭到破坏所致。

第四类为患冬令病者。所谓冬令病,是指有些慢性病一到冬季就易发作或复发,如慢性支气管炎、多尿症、冻疮等,这类病人多肾气亏虚、阳虚怕冷,温补是治疗和预防的最佳方法。


海参羹——提高免疫力、益气补肾

原料:水发海参30克,冬笋片、熟火腿末各15克,水发冬菇20克,葱、姜末、料酒、味精、盐、胡椒面各适量。

制法:将水发海参切丁,冬笋片、水发冬菇切碎,油锅烧热,放入葱、姜末爆炒,加入白开水,再捞去葱、姜末,然后加入水发海参、水发冬菇、冬笋片、盐、料酒、味精,煮沸勾芡,倒入火腿末并撒上胡椒面即成。

海参粥——滋阴养血、清泻虚火

原料:海参15克,大米60克,葱、姜、盐各适量。

制法:将海参用温水泡发,洗净切成小块;大米洗净,放入锅内,加入海参、葱、姜、盐及适量水,熬煮成粥,佐餐食。


寒冬季节,中老年人可以吃海参帮助补肾,海参的营养价值非常高,冬季进补是非常好的一种补品。中老年人吃海参,可以提高身体的免疫机能、增强体质,还可以延年益寿,冬季吃海参是帮助中老年人补充丰富的蛋白质、牛磺酸、硫酸软骨素等多种保健成分,对中老年人是非常容易消化吸收的。

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