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冬季预防水肿的食材有哪些

日期:2017年02月14日 浏览:

身体水肿,有很多的原因。比如心脏、肾脏、肝脏等身体疾病导致的。比如冠心病、肾功能不全、肝硬化等疾病,治疗水肿,可以用药物治疗,也可以通过食疗的办法来治疗。冬季水肿的情况,我们可以选择吃一些食物,有效的预防和治疗。


冬季预防水肿的食材有哪些

人体水肿,有很多的原因,有营养不良导致的、特发性水肿、局部下肢浮肿、肝性水肿,还有肾脏水肿和心脏水肿。那么对于身体出现的水肿吃什么食物可以预防和治疗呢?我们可以喝黑咖啡、吃生姜、喝苹果醋,吃黄瓜等帮助消除水肿。

1、黑咖啡

喝咖啡也可以帮助去除水肿,这个大家可能不知道。黑咖啡中的咖啡因能起到刺激肠胃分泌胃液的作用,帮助消化,促进身体的新陈代谢,润肠通便。黑咖啡的热量很低,喝黑咖啡能增加热量的消耗,有助于加速脂肪的燃烧和分解,达到减肥的效果。同时,咖啡因还能够加速身体排出,对去除水肿非常有效。

2、生姜

生姜有助于帮助人们消除水肿、消除身体脂肪。生姜蕴含的辛辣素及姜油,能促进血液循环,加强肾脏活动量,令排尿量增加,有助带走因饮食过量而囤积的废物。另外,生姜的成分也可刺激神经末梢的血管扩张,促进肾上腺素分泌,让体内循环加速,输入胆囊的血液增多,分解脂肪的胆汁分泌也增多,对消脂有帮助。

3、苹果醋

苹果醋也可以帮助人们改善身体的酸碱平衡,这个大家不妨试一试,苹果醋中含有大量的维他命和果胶等酸性成分,这些酸性成分能够软化血管,改善消化系统,调节内分泌。一般来说,碱性的体质造成水肿的可能性比较大,食用苹果醋能够平衡身体的酸碱值,具有很好的利尿作用。苹果醋有降低血脂,增强免疫力,促进人体糖分的代谢等作用。


4、黄瓜

冬季虽然黄瓜不是时令蔬菜,但是,市场上也可以买到新鲜的黄瓜,黄瓜具有清热利水,解毒消肿,生津止渴的功效。黄瓜具有很好的利尿利水作用,所以能够用来消除水肿,黄瓜中含有的丙醇二酸物质可以抑制糖类物质转变成脂肪,黄瓜中的纤维素还能促进人体肠道内腐败物质的排除和降低胆固醇。

5、柚子茶

柚子茶有助于帮助人们消除水肿、促进身体血液循环。柚子是著名的低卡减肥食品,多喝柚子茶能够降低体内脂肪的摄入,对控制食欲有很大的作用。而且柚子含有丰富的钾元素,是非常好的排水肿水果。柚子茶中的柚子酸可以促进人体消化,促进新陈代谢,保持健康肌肤。

茯苓冬瓜鲤鱼汤

材料:茯苓15克、红枣15个、冬瓜300克、鲤鱼1条、生姜4片。

做法:茯苓稍浸泡;红枣去核;冬瓜去皮切块;鲤鱼宰洗净,煎至微黄,溅入少许清水。茯苓、枣置煲汤袋下瓦煲,加水2000毫升(约8碗量),武火滚沸后改文火煲约半小时,下瓜、鱼续煲40分钟,弃药袋,下盐便可。为3~4人量。

功效:茯苓冬瓜鲤鱼汤是人们冬季帮助去除水肿的一个汤饮偏方,茯苓冬瓜鲤鱼汤是具有健脾益气、利水消肿功效的药膳汤饮,除了为夏秋暑热时利水下气消肿外,还能对慢性肾炎所引起的肢体水肿进行辅助调理。茯苓又叫云苓,性平味甘、淡,能利水渗湿、益脾和胃、宁心安神,常用于水胀肿满、小便不利、脾虚食少、痰饮眩悸、便溏泄泻、心神不安、惊悸失眠。中医认为鲤鱼亦性平味甘,有滋补、健胃、利水、消肿、清热解毒之功,尤适宜于肾炎水肿的调理。


冬季的时候,消除水肿的方法是非常多的,我们可以喝黑咖啡、苹果醋、柚子茶帮助清热利水、解毒消肿,还可以吃黄瓜、生姜帮助促进血液循环,加强肾脏活动量、消肿利尿。在冬季,大家如果有水肿的情况也可以喝一些消除水肿的汤,比如茯苓冬瓜鲤鱼汤有健脾益气、利水消肿的药膳汤饮。

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