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冬季喝什么粥汤可以滋阴润燥

日期:2017年02月20日 浏览:

人们在冬季的时候很容易因为干燥的天气而导致口渴,嘴唇干燥、皮肤干裂,所以,在冬季一定要注意多补水,喝点滋阴润燥的粥汤。那么人们在冬季喝什么有助于润肺养肺、清热补中呢?我们来为大家介绍一下冬季最适合喝的滋阴润燥的食物。


冬季吃什么滋阴润肺

冬季可以喝点蜂蜜帮助润燥,因为蜂蜜是传统的补养佳品,具有清热补中,解毒止痛,润肺养肺的功效,对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等均有疗效。老年人在秋季可以蜜代糖,常常服用。蜂蜜可以清热、调和、润燥的效果,对于那些有着口干舌燥、容易上火的人来说,多吃蜂蜜的话,就有润滑肠胃的功效。

冬季人们还可以喝菊花茶帮助疏风平肝,清心除烦,祛燥润喉,生津明目,解酒毒,菊花对感冒、头痛都有一定的辅助治疗作用。人们在冬季的时候适当饮用菊花茶,可祛火润肺。在寒冷的冬季是一个非常适合进补的季节,这个时候不仅不能补充足够的水分以及营养,同时还有利于身体吸收,具有很好的强身健体的效果。汤汁吸收了各种食材的精华和营养,例如蛋白质、微量元素以及维生素等等。

冬季喝什么可以滋阴润燥

第一:天麻竹荪煨乳鸽

材料:天马、竹笋、乳鸽、枸杞、花旗参。

做法:将乳鸽宰杀干净,然后放入开水中花草一边;随后将准备好的乳鸽一起放入锅中,随后加入准备好的其他材料以及清水;隔水炖祝大约三个小时就可以起锅服用了。

功效:天麻竹荪煨乳鸽可以帮助人们冬季缓解干燥,滋阴润肺,还可以帮助健脾胃。鸽肉是一种很好的进步食材,肉性温,含有大量的蛋白质,但是脂肪的含量却很低。现代医学还发现,鸽肉中含有各种人体所需要的氨基酸以及微量元素。经常服用这道汤品,能够很好的调节体内神经系统,对于帮助消化。增加食欲以及调节体内平衡具有非常重要的作用。


第二:萝卜鲫鱼汤

材料:白萝卜、鲫鱼、料酒、食盐以及葱姜。

做法:将鲫鱼宰杀干净之后沥干水分;将新鲜的白萝卜去皮之后切条备用;在干净的锅中加入食用油,放入姜片爆香,随后放入鲫鱼油煎,直到两边的鱼肉变成金黄色;随后加入适量的清水以及葱姜,大火烧开之后放入料酒;继续熬煮三十分钟放入萝卜,十分钟之后加入食盐就可以起锅了。

功效:萝卜鲫鱼汤是非常适合冬季滋阴润燥的一款汤,这道食谱具有很好的润燥滋补的效果,非常的适合在冬天寒冷的时候服用。

第三:各色蔬菜汤

人们在冬季的时候也可以喝点蔬菜汤,帮助滋阴润肺,常见的蔬菜汤有很多,例如菠菜汤、西红柿蛋汤以及白菜汤等等,这些汤品制作方法非常的简单,但是所含有的营养价值却非常的高,非常的适合男性在冬天的时候服用。

功效:蔬菜汤是非常适合人们冬季喝的,有助于滋阴润肺,各种新鲜的蔬菜中含有大量的营养物质,特别是碱性物质的含量非常的丰富,经常服用能够有效的促进体内血液呈现弱碱性,能够有效的清除细胞中所含有的毒素或者是污染物。所以,也有人将蔬菜汤称之为人体清洁剂,适合在冬天的时候服用。


以上我们为大家介绍了冬季时候滋阴润肺的一些粥汤,冬季喝天麻竹荪煨乳鸽可以帮助人们滋补脾胃、有助于消化,还可以滋阴润肺。萝卜鲫鱼汤是非常适合女性喝的一种润燥滋补的汤,尤其适合子啊寒冷的冬季喝最好。蔬菜汤可以选用不同的食材,有很好的润燥功效。

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