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北方大雪节气吃什么好 推荐三种食物

日期:2017年02月27日 浏览:

今年12月7日是二十四节气中的大雪节气,此时受到冷空气和暖湿气流的共同影响下,我国大部分人地区都呈现气温下降的情况。人们都知道进入到冬季之后,是人们养生最好的时候,俗话说得好“冬令进补 春天打虎”由此可见冬天进补最好的时节。那么,在寒冷的冬天人们更加适合吃什么呢?我们来具体详细了解。

一、红萝卜

到大雪节气之后,标志着秋冬季节发生正式替换,人体受到空气的影响,生理功能会发生变化,此时需要合理的饮食,保证充足的钙源,让冬天过得暖洋洋。在饮食方面人们最不能缺少就是红萝卜,红萝卜含有丰富的矿物质元素,其中就是钙。人们常常说“冬吃萝卜夏吃姜”能减少患疾病,因此冬天吃萝卜是非常有好处。

二、大白菜

进入到大雪节气之后天气会变得更加寒冷,此时让不少朋友感觉到肌肤干燥情况,尤其是上班族长时间在暖气的空调间里,皮肤的水分也相应地流失得更快。因此爱美的女性需要用护肤品保养之外,最关键还是合理的饮食。其中最不能少就是大白菜,大白菜中含有丰富的维生素C、维生素E,可以起到很好的护肤和养颜效果。而且大白菜当中也是含有丰富的纤维素,能够帮助人们起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕动,促进大便排泄,帮助消化的功能。

三、大葱

中医养生学认为,大雪节气前后,天气寒冷,阳气潜藏,如果不注意保暖,寒邪入侵就容易生病。因此冬季应该注重对阳气的护养,进入到大雪节气之后,人们最容易出现感冒风寒情况,此时需要注意保暖,还需要多喝水,这都可以有效的预防风寒感冒。同时在这寒冷的天气,适当吃些益气通阳的食物,有助于预防风寒感冒,而最不能错过就是大葱是可以帮助我们抵抗感冒的食物之一。

总结:冬天必选这几种食物,红萝卜、大白菜、大蒜这几种都是冬天成熟的季节,我们都知道吃当季蔬菜是最养生最好,尤其是红萝卜它含有丰富的营养物质,适当的吃红萝卜还可以提高自身身体体质。而且大白菜可以有效改善人体的肠胃,大葱甚至是可以帮助我们抵抗风寒,减少感冒等等,这些都有利于身体健康。

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