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冬季养生喝茶暖胃驱寒滋补脾肺

日期:2017年03月04日 浏览:

冬季到来的时候,人们也伴随着一些咳嗽、感冒、上火的病症,在这个季节,人们一定要注意养生之道。冬季养生可以多喝茶,喝茶不但可以帮助人们驱寒保暖,还可以帮助滋补脾肺,更有助于提神醒脑、振奋精神,大家平常在冬季喝茶的时候要根据自己的体质喝茶更合适。


冬天喝茶的好处

冬季喝茶的好处是非常多的,冬季泡一杯淡淡的茶,趁热喝,不但可以去除疲劳,还可以帮助暖身体。喝茶可以提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力。兴奋中枢神经,增加运动能力。刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭。消除疲劳,促进新陈代谢。

冬季喝茶可以帮助人们助消化、利尿,还可以帮助减肥、降低胆固醇。现代药理研究证明,茶叶中含400多种化学物质,可以治疗放射性损伤,对保护造血机制,提高白细胞数量有一定功效。并用以治疗痢疾、急性胃肠炎、急性传染性肝炎等病。

冬季养生喝茶暖胃驱寒滋补脾肺

西红柿玫瑰饮

材料:西红柿、黄瓜、玫瑰花、柠檬汁、蜂蜜各适量。

做法:西红柿去皮、籽,黄瓜洗净,与鲜玫瑰花适量一起碾碎后过滤,加入柠檬汁、蜂蜜即可。

功效:西红柿玫瑰饮有促进皮肤代谢、色素减退的功效,从而使肌肤细腻白嫩。

芦荟红茶

材料:芦荟20cm长的1段,菊花少许,红茶包1个,蜂蜜1勺。

做法:芦荟去皮只取内层白肉,将芦荟和菊花放入水中用小火慢煮,水沸后加入红茶包和蜂蜜即可。

功效:芦荟红茶有提高细胞活力、加速脂肪消化的功效,喝芦荟红茶还可以调节人体的生理机能,改善肌肤光泽,减慢皮肤老化,是美白养颜的良方。


冬季滋补脾肺还可以多吃水果

第一:苹果——苹果是一种非常好的水果,其中含有丰富的营养物质,经常服用能够很好的促进身体健康,提高身体抵抗力,减少患有疾病的可能。中医方面认为,服用水果具有很好的保健脾胃、养心以及滋润肺部、肠胃的作用。如果在冬天的时候服用,对于一些咳嗽、喉咙肿痛以及便秘、烦躁的情况具有很好的治疗作用。

第二:香蕉——香蕉是一种平时常见的水果,但是他所含有的作用却不平常。香蕉中含有丰富的蛋白质、糖分以及微量元素和维生素、纤维素,经常服用不仅能够很好的促进肠道消化功能,同时还具有滋润肌肤以及提高身体免疫力的作用。并且最新研究发现,多吃香蕉能够很好的调节心情,令我们的脸上出现美丽的笑容。

第三:猕猴桃——猕猴桃中含有非常丰富的维生素C,甚至是桔子、苹果这些水果中所含有维生C的好几倍甚至是几十倍,经常服用能够很好的为身体补充足够的维生素。维生素C对于身体的重要性不言而喻,在冬天的时候能够很好的治疗一些皮肤干燥的情况,同时还能够抑制出现皮肤病的可能。

第四:草莓——草莓外观呈现心形的红色,并且味酸可口、香气袭人,是很多女孩的最爱。除了外观喜人之外,草莓所含有的营养物质也是非常丰富的,不仅含有大量的维生素C,同时果肉中还含有大量的糖分、蛋白质、果胶以及有机酸等等。除此之外,所含有的维生素其他种类以及微量元素也是非常的惊人,经常服用能够很好的促进身体健康,提高身体抵抗力。


冬季养生除了喝茶,还可以多吃点新鲜的水果,帮助人们滋阴润肺、健脾胃。冬季吃苹果可以治疗咳嗽,吃香蕉有助于润肠通便,吃草莓可以帮助提高身体抵抗力。冬季到来,我们还可以多喝茶,帮助人们去除寒冷,滋补脾肺。适合人们冬季喝的茶非常多,比如西红柿玫瑰饮有促进皮肤代谢的好处,芦荟红茶有加速脂肪消化的好处。

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