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小雪节气养生可用药材泡脚

日期:2017年03月05日 浏览:

小雪节气马上就要到来,天气非常寒冷,这个时候,人们要多吃一些可以帮助驱寒防寒的食物。同时,我们在日常中还要多去户外晒太阳、锻炼身体、适应室内室外的气温变化、预防感冒,对人们来说,小雪节气养生还可以用药材泡脚。


小雪节气养生可用药材泡脚

小雪节气养生可以选择泡脚的方式,艾叶花椒、醋等都可以用来泡脚。泡脚的方式不拘一格、药材也可以选用一些具有养生功效的重要。小雪节气泡脚可以帮助人们治疗风寒感冒、肺气肿、哮喘、气管炎和咳嗽、类风湿等病症。

1、艾叶和花椒泡脚:小雪节气可以用艾叶和花椒泡脚,可治疗皮肤病如湿疹。腿上有静脉曲张的,用红花加盐泡脚,然后在腿面上从下往上推。人的情绪一定要调节好控制好。

2、艾叶泡脚:小雪节气可以用艾叶泡脚帮助去除脚步的寒气,药店买一两艾叶分成五份,每次取五份之一艾叶用纱布包好放到锅里用水烧开,先熏脚,然后再泡脚,水温40到50度的时候再把双脚放入水中泡脚,可治疗呼吸系统毛病去风寒。红花、艾叶泡脚,可治脚凉腰酸。

3、花椒水泡脚:花椒泡脚可以治疗脚气,可防脚臭、脚汗、脚气、抓一把花椒用沙布包好放到锅里用水烧开后,双脚先熏等水温能下脚的时候就开始泡脚。

4、醋泡脚:人们选择用醋泡脚,有很好调理血压的功效。在泡脚水里放一勺到两勺醋可治脚后跟干裂,有软化足跟骨刺的作用。小苏打加盐泡脚,可平稳血压,先放一勺盐把水烧开,然后放小苏打,血压偏低就少放些偏高就多放点。严重的高血压,再加上芥沫面。(芥沫面和小苏打主要是降血压)


小雪节气用泡脚的注意事项

第一、要选对泡脚桶。

小雪节气泡脚可以用保温的木桶,既然是泡脚,就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是,水要多,热量要够,时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的,最多也就是洗脚,而不是泡脚。正确的选择是,买一个比较深的木桶,要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温,二是贴近自然。

第二、要选择加热设备。

小雪节气人们泡脚要选择加热的设备,市场上卖的这种泡脚桶,没有加温设备,这样,我们在泡脚的时候,有时感觉水凉了,不得不往里加热水,所以泡脚前我们可以多准备些热水瓶,灌满热水备用。

第三、如何确认泡脚效果。

小雪节气泡脚可以选择适当的中药材,怎样算是泡好脚了呢?那就是泡到你的后背感觉有点潮,或者额头出汗了,就算是好了。注意,千万不要出大汗。因为汗为心之液。出汗太多会伤心的。只要出微汗就OK了,说明你的经络上下贯通了。这也是证明你经络是否通的一个办法。


泡脚对小雪节气的人们来说是非常适合的养生方式,选择一些合理的中药材泡脚更有很好的保健养生功效。比如人们选用艾叶和花椒泡脚可以改善静脉曲张的情况,用艾叶泡脚可以去除脚步的寒气,花椒泡脚可以防脚气和脚臭等,加醋泡脚有助于平稳血压的好处。

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