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小雪季节吃橙子可以预防感冒吗

日期:2017年03月06日 浏览:

小雪季节已经是非常寒凉了,这个季节,室内都有暖气供应,室外气温几乎低于零度,所以,人们日常中要注意防寒保暖。在这个室内室外冷热交替的天气里,人们是非常容易患有感冒的,那么感冒吃什么好呢?吃橙子可以预防感冒吗?


小雪季节吃橙子可以预防感冒吗

吃橙子是可以预防感冒咳嗽的。我们平常在小雪季节里,一定要注意从衣服上注意保暖,还要多吃一些可以预防感冒的食物。橙子又名“黄果”“金环”,分酸、甜两种。饱食饮宴后,饮一杯酸橙汁,可解油腻,消积食,并有止渴醒酒等妙用。橙子含有维生素A、B、C、D、P及柠檬酸、苹果酸、果胶等成分,维生素P、C均能增强毛细血管韧性。

橙子是我们冬季非常喜欢吃的一种水果,橙子被称为“疗疾佳果”,含有丰富的维生素C、钙、磷、钾、胡萝卜素、柠檬酸、橙皮甙以及醛、醇、烯类等物质。据测定,每100克橙子含维生素C约49毫克,比梨、苹果、香蕉分别高10倍、16倍、8倍左右。因此,经常吃橙子的好处是非常多的。

吃橙子有哪些好处

1、增强身体抵抗力

小雪节气吃橙子可以帮助人们增强抵抗力,预防感冒。鲜橙果实中含有丰富的维生素C、维生素P及有机酸,能保护细胞、增强白细胞活性、抵抗自由基,对人体新陈代谢有明显的调节作用,能增强机体抵抗力。甜橙果肉及皮能解除鱼、蟹中毒,对酒醉不醒者也有醒酒作用。


2、加快肠道蠕动

橙子有润肠通便的功效,橙子中含有丰富的纤维素及果胶,对于加快肠道蠕动有一定的作用,能够帮助身体清肠通便,尽快排出体内的有害物质。

3、防治感冒咳嗽

橙子是非常适合人们防治感冒咳嗽的水果,所以在小雪季节吃一些有助于预防感冒。橙皮的止咳化痰作用比陈皮还要强,如果患有感冒咳嗽、食欲不振等病症,选择喝一些橙皮水有一定的治疗效果。

4、能够防癌

小雪节气吃橙子还可以帮助人们预防癌症。橙子里的有益成分能够去除机体中的有害自由基,防治癌细胞的生长。根据测定,橙子是所有水果中含抗氧化物质最高的。而橙子中的黄酮类物质则具有抗炎症以及减轻凝血的功效。因此,经常吃橙子对于预防癌症有着一定的作用。


对于吃橙子能不能预防感冒这个问题,我们在上面为大家做了详细介绍了,橙子是确实可以帮助人们预防感冒的。橙子的食疗价值非常高,其中的维生素C含量非常丰富,我们在小雪节气里可以每天吃一个橙子,能有效的增强身体抵抗力,预防感冒和咳嗽。

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