全一中药网  
首页 > 中药方剂 > 浏览文章

小雪节气常喝芡实粥健脾止泻

日期:2017年03月06日 浏览:

芡实粥是非常适合人们在小雪节气食用的粥,芡实粥用的是芡实米和粳米混合熬煮的粥。小雪天气,很多人由于衣服穿的太少,或者饮食不当,吃了一些寒凉的食物,就会导致腹泻,所以,在寒冷的冬季,人们一定要注意多吃一些可以健脾止泻的食物。


小雪节气常喝芡实粥健脾止泻

小雪天气一到,人们都要及时注意保暖防寒。如果头部一旦受寒,容易引起感冒。要想保暖头部,戴帽子很重要,并且最好能捂住耳朵。另外头上有很多重要穴位,经常按摩头皮,加快血液循环,也能保持头部暖和。

小雪天气还要多晒太阳,润燥清内火,雪节气里,天气阴冷晦暗光照较少,此时容易引发或加重抑郁症,所以应调节自己的心态,保持乐观,多晒太阳,多听音乐,经常参加一些户外活动以增强体质,但要以温和的有氧运动为主。

芡实粥

材料:芡实3~50克,粳米100~200克。

做法:将二者同放入锅中,加水煮开后,改用小火熬。

功效:芡实性味甘平,能固肾涩精、健脾止泻,适合中老年人食用。

芡实的营养功效

人们在小雪节气里,可以多喝点芡实粥,因为芡实有非常高的食疗价值。不但可以补脾止泻,还可以抗癌防癌、抗衰老。芡实米主治腰膝痹痛,遗精,淋浊,带下,小便不禁,大便泄泻等病症。芡实可以加强小肠吸收功能,提高尿木糖排泄率,增加血清胡萝卜素浓度。实验证明,血清胡萝卜素水平的提高,可使肺癌、胃癌的发病机率下降,大大减少癌症发生的机会。芡实中有比较丰富的淀粉成分,可以给我们的身体提供足够的热量,芡实中还含有多种的维他命和碳物质。


粳米的营养功效

人们在冬季的时候用粳米煮粥,可以为人体补充所需的蛋白质、淀粉、脂肪、维生素B1、维生素C、烟酸、氨基酸、钙、铁等多种营养成分,可以有效的提供人体所需的营养、热量。小雪节气用粳米煮粥可以健脾胃、养阴生津。用粳米煮粥可以养生延年,粳米粥最上面一层粥油具有补液填精的功效,对滋养人体的肾精和阴液大有好处,非常适宜产妇、病人和老人食用。常吃粳米具有补中气、健脾胃、除烦止渴、养阴生津、固肠止泻等多种作用,可用于烦渴、脾胃虚弱、病后体弱、营养不良等病症。可是糖尿病患者应该注意不能多食粳米。


上面我们为大家介绍了小雪节气喝芡实粥的好处,芡实粥具有补脾止泻、益肾固精、祛湿止带的功效,对于经常梦遗滑精、遗尿尿频、脾虚久泻、白浊、带下等人群是非常适合的。小雪天气,人们要穿着质地轻暖的衣服,年轻人不要穿得太厚,婴幼儿要穿的保暖为主。人们在冬季的时候是非常容易引起感冒的,所以,多喝点粥不但可以保暖,还可以健脾止泻。

上一篇:冬季吃鱼养生 墨鱼带鱼草鱼鳗鱼
下一篇:男性小雪养生首选生姜羊肉粥

网友评论: