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适合秋季的养生粥品 调理脾胃

日期:2017年03月10日 浏览:

秋季很容易出现一些疾病,比如说肠胃疾病,呼吸系统疾病,皮肤疾病等等。秋季要注意预防秋燥,调理脾胃,吃什么比较好呢,秋季要喝粥,喝粥可以滋润肠胃,而且还可以增强体质,一起来看看这些养生粥品吧。

麦皮牛奶粥

麦皮100G,牛奶300G,砂糖100G,黄油5G,盐适量。

麦皮煮粥(线以水浸泡约半小时)将熟时加牛奶,再煮约10分钟,加白糖,黄油,盐煮至麦皮已烂。益气健胃,可治经常胃脘疼痛,腹胀,嗳气吐酸等症;也是胃或十二指溃疡者的食疗饮食。

山药百合大枣粥

将山药90克,百合40克,大枣15枚、薏苡仁30克及大米适量共煮粥。

每日2次服食。山药具有补脾和胃之功能;百合清热润燥;大枣、薏苡仁健脾和胃,诸物合用具滋阴养胃、清热润燥的作用。

本粥特别适合胃病中医辨证属胃阴不足者,患者常表现为胃脘隐痛、饥不欲食、口乾咽燥、形体消瘦、舌红少苔、脉细。

沙参米粥

北沙参,粳米,冰糖,水;制法:每次取北沙参15克,捣碎,选用粳米50克,冰糖适量,同入沙锅内,加水500毫升,煮至参烂米花,汤稠汤面有油为度。

养胃粥

粳米100克,糯米100克,红枣10枚,熟牛肚200克,牛肉汤1000毫升,葱姜末少许。

关于适合秋季的养生粥品,大家都知道了吧,可以看出的是这些养生粥品都适合秋季食用,可以有保护肠胃的作用,还能滋阴润燥的哦,对于促进代谢,补充人体所有一定的效果,大家一定要试试。

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