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秋季清肺止咳的两款润肺汤品

日期:2017年03月10日 浏览:

秋天来了,人们都会感觉到秋季的凉爽感觉,而且还会让人很舒适。但是大家都了解的,秋季气温多变,很容易出现呼吸道疾病的发生哦,比如说咳痰啊或者是咳嗽啊等等的情况,应该如何止咳润肺呢,来看看这些养生汤吧。

茯苓柚子饮

做法:

1、柚子外皮加肉切成小丁,茯苓6g,整理干净备用

2、锅内加入冷水,把柚子丁和茯苓放入,用小火煎煮到出汁

3、滤去废渣,倒入杯中,加冰糖调匀(糖尿病人不加),即可饮用。

食疗功效:

现代药理学分析,柚子皮中含有类黄酮成分,有抗炎杀菌作用。柚子肉中含有非常丰富的提高免疫力降低胆固醇的物质维生素C以及类胰岛素成分铬,能辅助降血糖、降血脂、减肥和美肤。所以很适合秋季食用,抗炎杀菌,同时也可以滋阴润燥,对于调理气血有好处。

胡萝卜排骨汤

做法:

1、将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净,排骨斩块,姜切块,蒜剥好。

2、排骨焯热水,去掉血沫子备用。

3、在锅内加水,用猛火煲至水滚,然后加入上述全部材料,滴几滴黄酒。

4、改用中火继续煲2小时。

食疗功效:

胡萝卜素可刺激人体新陈代谢,促进血液循环,维持呼吸道黏膜的完整性,保护气管、支气管和肺脏。β-胡萝卜素有强抗氧化能力,有间接防癌功效。内含大量的维生素A是修复肝脏的重要营养素,长期喝酒、熬夜、服药的人尤其需要补充。这样的一款汤品可以有促进代谢的作用,对于促进血液循环啊或者是改善肠胃润肺止咳有好处。

关于秋季止咳润肺的一些养生的汤品大家都学会了吧,方法简单,而且营养价值也是比较多的哦,可以有止咳润肺的作用,而且还可以清热去火,适合秋季的养生食谱大家一定要试试,对于保健养生有好处。

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