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子时的经穴养生

日期:2017年03月16日 浏览:

胆经上分布着诸多保健驱病穴位,对胆经上的穴位及胆经脉络进行良性刺激,能有效疏通胆经,确保健康,这一点完全符合子时养生的基本要求。所以,下面就介绍几种常见的利用胆经祛病强身的方法,以帮助大家有效改善一些不适症状。

敲打腿部疏胆经

【位置】

下肢上半部分,也就是从臀部到膝关节下端的这一段,腿部外侧正中间线上,近似于裤子外缝的位置。

【灸位】

环跳、风市、中渎、膝阳关、阳陵泉

【操作】

手握空拳,用拇指一侧或掌面一侧从臀部自上而下顺着胆经循行部位缓慢拍打,直到膝关节下方,穴位处重点拍打。

身体左右两侧的胆经都要拍打,每侧每次至少5分钟,以每秒大约两下的节奏拍打,每个穴位50次,每天拍打1~2次,以大腿两侧微发热为宜。

【功效】

疏通胆经气血,清除淤滞,促进胆汁分泌。

▲特别提示

◎此法需要持之以恒,大约1~2个月会收到较明显的效果。

◎敲胆经中间往往会产生一些病反应,例如出现失眠、腹泻、胃痛、关节疼等。这些排病反应是正常现象,过一段时间就会自然消失。

点压日月穴,缓解胆囊炎、胆结石

【位置】

位于上腹部,在乳头直下第七肋间隙,前正中线旁开4寸处。

【操作】

用拇指指腹以合适的力度点压日月穴。

【功效】

◎利胆疏肝,降逆和胃。

◎辅助治疗胁肋疼痛胀满、胃脘疼痛、呕吐、吞酸、呃逆、腹胀、多唾、黄疸等病症。

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