应对空调病的五个小方法

夏季气候炎热，空调成为现代人防暑降温必备的设备，但随着人们保健意识的增强，越来越多的人意识到空调在给人们带来清凉的同时，也给人们的健康带来了很多不利因素。

空调吹出的凉风，容易让人体受到寒邪的侵袭，导致头痛、关节炎、胃寒、腹泻等疾病，空调房间密闭，空气不流通，人体容易受到污染物和细菌的感染而致病，但在高温的环境中，空调又不能不用，下面五个小办法有助于将空调的损害减少到最低限度。

适当通风净化空气

在空调环境中，要利用一切可以利用的机会来通风，当人在空调间中时，每隔1小时打开窗户和门通风10分钟，就能有效的促进空气流通，保证室内空气的新鲜。在短时间内有事离开空调间时，也可打窗户进行通风。尽管通风时会导致室内温度升高，损耗一些能源，但与获得的健康相比，这些都可忽略不计。

改变风向避免直吹

空调吹出的冷风直接吹在身体上，是对身体危害最大的，可以将空调的出风口挡板调节成向上吹，热空气上升，冷空气下降，这是自然规律，不用担心制冷效果不好，这样做不但能够避免冷风直接吹到身体上致病，而且会增加室内冷热空气的对流，使冷气均匀分布，制冷效果更好。

温度不要过低

人体的皮肤对温度的感觉不会像空调那样灵敏，一般夏季空调温度在26度就可以获得凉爽的效果，如果温度降得过低，等皮肤感觉到冷的时候，即使关闭空调，寒气已经侵入人体，时间长了必然损害健康。

重点做好防护

在空调间内，即使不感觉到冷，也要注意对身体的重点部位做好防护，人体的肘关节、肩膀、膝关节和腰部、腹部最容易受寒，可以使用毛巾、毛毯或者衣物来遮盖一下，坚持做好防护，才能防患于未然。

适当使用中药来保健

经常在空调环境中，除了容易受寒，还会因为出汗少而导致湿气伤脾，所以夏季要注意通过服用一些驱除寒湿的中药来促进健康，生姜能温胃驱寒，增强免疫力，可以煮汤喝或者泡茶饮用，薏米、红小豆等都有健脾除湿的功效，可以煮汤或者粥来食用，中成药中的藿香正气液兼有驱寒和除湿的功效，可以适当的服用来避免空调病的发生。