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清明之后五种食物让你越吃越瘦

日期:2017年03月19日 浏览:

随着清明小长假的结束,大家都开始回归到正常的工作当中。节假日里胡吃海喝、作息紊乱,素有“每逢佳节胖三斤”的魔咒。清明过后,如何健康的刮油、排毒,摆脱小肚子、小痘痘呢?以下几种食物或许可以尝试一下,可以轻松帮你排毒瘦身。

茶中含有大量的食物纤维,能够增加饱腹感,另外,茶中含有的维生素B1,是将脂肪充分燃烧转化为热能的必要物质,所以在工作之余饮一杯清茶,能够大大降低血液中脂肪的含量。

苹果

苹果含有丰富的钾元素,可以排除体内多余的钠盐,另外早晨空腹食用苹果,还能够促进排便,起到减肥的功效。

牛奶

牛奶中含有大量的钙质,能够抑制人体内胆固醇合成酶的活性,减少人体对胆固醇的吸收,另外,经常饮用牛奶,还能够改善皮肤晦暗的情况,美白肌肤。

燕麦

燕麦含有丰富的亚油酸和皂甙素,可以降低血清中的胆固醇、甘油三酯、脂蛋白,可以防止动脉粥样化。另外,燕麦中还含有丰富的可溶性纤维和蛋白质,可以给人以饱腹感,帮助抑制食欲。

玉米

玉米中含有丰富的钙、硒、卵磷脂、维生素E等,具有降低血清胆固醇的作用。经常食用玉米,可以预防冠心病、降低血压,另外食用玉米还有排毒的功效。

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