夏季天气炎热，我们体内的消化酶的活性也下降很多，所以夏季我们总是感觉自己不太饿，对食物提不起兴趣来。但是夏季人体内部能量消耗比较大，一旦在外面活动久了，很容易导致头晕、恶心、呕吐等中暑的情况，所以夏季预防中暑非常重要。对于那些比较容易中暑的人，可以适当的多喝荷叶茶，起到很好的防暑降温的作用。
荷叶茶一
材料：
鲜扁豆花、鲜荷叶、鲜玫瑰花各20克
做法：
1、将荷叶切细丝，与扁豆花、玫瑰花一起放入容器中;
2、加入适量的水煎至浓汁，加入适量的冰糖即可。
荷叶茶二
材料：
鲜荷叶100克、蜂蜜适量
做法：
1、将荷叶煎汤，去渣取汁;
2、待凉后，放入适量的蜂蜜，代茶饮服。
