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夏季怎么防止湿气进入体内

日期:2017年03月29日 浏览:

在生活里面很多的疾病其实和湿邪疹湿疣关系的,像脂肪肝,哮喘,高血压,心脑血管等疾病都是和湿气有关系的,一般体湿的人会出现多汗,四肢没有力气,腹胀,疲劳的症状,下面小编就来给大家介绍一下防止湿气进入体内的方法。

保持屋内空气流通。

房间里面的湿气如果很重的话,建议大家多开窗让空气流通,这样空气可以带走湿气。地板如果湿了,要马上拖干,不要让湿气滞留。如果外面的湿气也很重的话,可以开空调,电风扇等等保持空气的对流。

少食甜腻食物。

在湿气很重的环境下,大家就不要吃会伤脾胃的食物了,像凉拌食物和冷饮就不要吃了。喜欢吃甜食的人也要忌口一下,因为甜腻化湿。

洗头时注意两点。

在外洗头时,千万不要用了洗发精后湿头发按摩,这样会使湿气进入头皮(要吹干头发后再按摩)。洗完澡(头)后要充分擦干身体水分。

保持衣物干爽。

不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子,被子(垫絮)要经常晒。

夏天不要贪凉睡地板。

尽量不要住地下室(潮气重),热天也不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板重,容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有一定距离的床上。

潮湿下雨天减少外出。

还要避免淋雨和涉水,别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。

上面给大家介绍的这些方法都是可以防止湿气进入体内的,现在大家应该知道了吧,想要防止湿气的朋友就可以试一试上面的这些方法,这些方法都是非常不错的,湿气会造成很多的疾病,大家一定要重视,今天小编就给大家介绍到这里了。

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