全一中药网  
首页 > 中医养生 > 浏览文章

夏天可以天天泡脚吗 有何副作用

日期:2017年03月29日 浏览:

到夏天之后很多人越来越贪图凉快,觉得大热天不需要泡脚,而且泡脚也是会非常的热,整个人都不舒服。殊不知,夏天若是能够泡脚,其实带给身体的健康益处是非常多,不仅是能够调理人们的身体,同时对于养生也是非常好的。其实泡脚可以说是四季皆宜的。那么,夏天可以天天泡脚吗?下面我们来具体详细了解吧。

泡脚有好处,而且是有依据的。夏季湿气正当令,湿气阻滞在脾胃中,就会出现没有胃口、爱犯困、没精神、容易烦躁等表现,夏天泡脚,正有助于祛除暑湿,预防热伤风,让人精神振奋,增进食欲,促进睡眠。主要是人们的脚底分布很多的毛细血管,还是人体穴位最密集的部位之一,夏天又是人体阳气最旺盛的季节,此时用温水泡脚能更好地刺激经络,振奋人体的脏腑机能。特别是先天脾胃不好的人更适合夏天泡脚,当脾胃好了,就不容易被湿气侵犯,上面说的症状自然也就缓解了。

根据中医“春夏养阳”、“冬病夏治”的观念,夏天是人体阳气最为旺盛的季节,人体之阳气亦随之愈升愈旺,体内凝寒之气处于易解的状态,此时用温热水泡脚能疏通经络,扶助阳气,温里祛寒,从而更好地发挥扶阳祛寒的目的,还能达到“治未病”的效果,对哮喘、风湿病等冬天易发病治疗有一定的效果。因此夏天能够经常泡脚也是非常好的。

其实人们可以天天泡脚的,但也需要注意夏天泡脚水温不宜过高,以免烫伤,大约在40℃-45℃左右即可。而每次泡脚时间不宜过长,20-30分钟左右为宜。不同的人群泡脚也有不同的讲究,如阳气不足者最好在中午泡脚,而失眠者最好在晚间睡前泡脚。

综上所述,众多人都应该知道夏天其实泡脚带来的好处也是非常多吧,特别是夏天若是能够经常泡脚不仅是有利于我们的健康,还能够将体内的湿气排尽,对健康更多的好处。但是在泡脚的时候也需要注意水温,最好的温度是在40-50度左右即可,切记每次泡脚时间不宜过长。

上一篇:夏季怎么防止湿气进入体内
下一篇:酷暑季节的快速瘦身的三个方法

网友评论: