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秋季应当如何穿着对身体才健康

日期:2017年04月07日 浏览:

每年的立秋以后,气温都会日趋下降,昼夜温差逐渐增大,天气时冷时热,“秋,乱穿衣”的现象非常突出。“春捂秋冻”是一条经典的养生保健要诀,此时适当“秋冻”有助于增加抵抗力。


讲究“秋冻”的原因是,立秋之后,天气变凉,人的毛孔要闭合起来防着凉,如果过早就把厚衣服穿上了,毛孔就会因为受热而开放,突然降温带来的寒气透过毛孔伤人,很容易伤风感冒。而“秋冻”的目的就是给机体一种适宜的凉爽刺激,有助于锻炼耐寒能力,在逐渐降低温度的环境中,经过一段时间的锻炼,能促进身体的物质代谢,增加产热,提高对低温的适应力,防止伤风感冒。


我国很早以前就有“薄衣御寒”的养生法,明确指出“薄衣之法,当从秋习之”。也就是说秋季不要太快地添加衣服。这样,就避免了多穿衣服产生的身热汗出、汗液蒸发、阴津伤耗、阳气外泄,顺应了秋季阴精内蓄、阳气内守的养生需要。所以“秋冻”要冻得合理、冻得适时、冻得健康。


但“秋冻”也要有度。《黄帝内经》指出“故智者之养生也,必顺四时而适寒署”,又说“从之则苛疾不起,逆之则灾害生”。古人并不笼统地主张天热了还要“捂”,天冷了还要“冻”。俗话说“一场秋雨一场寒”,当天气骤然变冷时,适当添加衣物还是必要的。否则,不但不能预防疾,反而会遭灾惹病。因此,秋季应当如何穿衣,还是非常的有讲究的。希望网友们能够理解这篇文章的目的,顺应季节的变化带来的变化,根据中国传统中医学说,适当正确的增减衣物。这些都是非常重要的。

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