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夏季多吃番茄有哪些好处呢

日期:2017年04月11日 浏览:

在我们的生活里面有很多不起眼的食材却有很大的功效,番茄是很好的一种食材,番茄的吃法也是很多的,很多人都把番茄当作是一种水果来食用,那么在夏天吃番茄有哪些好处呢,下面小编就来给大家具体的介绍一下,大家一起来了解一下吧。

1、预防感冒

番茄是餐桌上的美味,迷人的外形,鲜嫩的色泽,很多人都喜欢食用,其实番茄不但味道鲜美,还具有一定的“药效”。番茄中含维生素C,可以预防感冒,而大量含有的番茄红素,是一种让番茄变红的天然色素,有抗氧化损伤和软化血管的作用。

2、防晒

番茄富含天然强力抗氧化剂--番茄红素,茄红素和抗氧化剂有助于防止紫外线伤害到皮肤,同时减少老化的迹象。每天只需摄入16毫克番茄红素,就能将晒伤的危险系数降低40%。

3、强健骨骼

蕃茄含有很高的钙和维生素K,这两种东西对骨骼的修复和加强都很有功效。茄红素已经证明,它能提高骨质的密度,应该是罹患骨质疏松的人必吃的食物。

4、抗衰老

番茄中有抗衰老和降低胆固醇等辅助预防老年疾病的元素,适合常吃,我国是世界上肝炎常发的大国,番茄有一定保肝护肝的作用。

夏天吃番茄有哪些好处就给大家介绍到这里了,相信大家看了上面的内容应该知道夏天吃番茄的好处是很多的,特别是女性朋友可以多吃一些番茄,对皮肤也是很好的,也有美白预防色素沉淀的作用,今天就给大家介绍到这里了,大家一定要好好的阅读一下。

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