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夏季防暑降温祛湿的两款汤品

日期:2017年04月12日 浏览:

夏季是一个很炎热的季节,当然要注意适当的防暑降温的工作,外出也要注意防晒的工作哦。夏季如何防暑祛湿呢,有很多的放放,其中喝汤也是一种养生的方法哦,下面就来介绍夏季防暑祛湿的两款汤品。

黄芪补气健脾汤

材料:黄芪25克,党参20克,薏米仁20克,乌鸡500克,猪瘦肉50克,生姜3片。

做法:将乌鸡、猪瘦肉焯水后备用,其他材料分别洗净;把所有材料放入煲中,加入清水适量,武火滚沸后改文火煲约一个半小时,放盐即可。

功效:黄芪其性温味甘,能益气固表;党参能养血生津,主治脾肺虚弱;而薏米仁性凉味甘,能健脾、清热祛湿。此汤能补中气而又理脾胃,适合春夏之际,脾胃虚弱、食欲不振者食。这样的汤品可以有祛湿利尿的作用,而且还可以有健脾胃的功效,搭配黄芪啊党参这样的中药材,可以补血生津的呢。

薏仁猪脚汤

材料:薏仁30g,干净猪脚一只约半斤。

做法:薏仁碾碎,猪脚洗净剁块与薏仁一同放入砂锅,加黄酒、姜及清水1500毫升,盖好。先用猛火煮滚,除去汤面浮沫,再用文火煨约2小时;待猪蹄烂熟后,依次加入盐、酱油、葱、胡椒粉。

功效:健脾益胃、利湿、壮腰膝。

关于夏季防暑降温祛湿的两款汤品的,大家都学会了吗,其实是很简单的哦,夏季不妨试试这样的汤品吧,可以让你吃出健康,这些食材都是很健康的,搭配一起食用是很不错的养生保健的方式。

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