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夏季吃什么能祛湿利尿 两款养生汤品

日期:2017年04月14日 浏览:

夏季来了,人们会感觉到很闷热,特别是到了三伏天气的时候会让你有种窒息的感觉,所以夏季要注意防暑降温的工作哦,如何祛湿利尿呢,夏季容易出现湿气重的情况,下面的两款汤品就可以有祛湿的作用。

荠菜茅根脊骨汤

材料:荠菜(鲜品)60克,白茅根(鲜品)30克,猪脊骨400克,生姜3片。

做法:将荠菜、白茅根洗净,切段。猪脊骨洗净,与荠菜、白茅根、生姜一同放入砂锅,加适量清水,大火煮沸,小火熬煮1.5小时,调入精盐即成。

功效:清热利湿、健脾消暑,适合夏季养生保健食用。夏季饮用的话可以增强体质,而且还可以有健脾养胃的作用,对于夏季消暑祛湿是不错的选择。

茯苓赤小豆汤

材料:土茯苓30克、祛湿豆50克、赤小豆30克、陈皮14个、猪瘦肉300克、生姜3片。

做法:土茯苓、祛湿豆、赤小豆均浸泡、洗净,陈皮去瓤;猪瘦肉洗净,切块,与生姜一起放进瓦煲内,加入清水2500毫升(约10碗量),武火煮沸后,改文火煲约一个半小时,调入适量食盐便可。

功效:有清热、祛湿、解毒的功效,同时亦是暮春初夏时家庭祛湿健脾的养生汤水,且男女老少皆宜。夏季饮用的话可以有养胃助消化的作用,而且还可以清热祛湿,是不错的夏季汤品。

关于夏季吃什么比较好这个问题,上面给大家介绍了两款汤品,这些汤品都是不错的养生保健的汤品类型哦,而且还可以有祛湿的作用,是不错的调理体质老少皆宜的好食谱,大家不妨在这个夏季试试吧。

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