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夏季吃什么最瘦身 这些汤品最有效

日期:2017年05月01日 浏览:

夏季来了,人们都想要好的身材,这样不管是穿什么样的衣服都感觉很漂亮很有型。所以夏季减肥是一个热潮,也是瘦身的好时候,夏季吃什么能减肥呢,一起来看看小编介绍的几款减肥汤品吧。

百菇养身汤

材料:黑木耳、秀珍菇、香菇、红萝卜、洋葱、鸡肉丝、芹菜少许

怎么做:将鸡肉先川烫取出,剥成鸡丝备用。用川烫完之鸡肉汤汁,加入红萝卜丝、洋葱丝熬煮成汤头。再将黑木耳、秀珍菇、香菇等切成丝加入汤中。起锅前再放入鸡肉丝,最后调味并洒上芹菜完成美味营养之汤品。

瘦身贴士:这款瘦身汤品选用物美价廉之食材,不仅替家庭主妇省下荷包,美味并不打折,尤其黑木耳能降血脂与胆固醇,可为人体之清道夫,菇类更有抗癌之功效,喝完之后不会变胖,更多了健康与免疫力!这样的食材相互搭配,可以起到清理肠道的作用,而且还可以降血脂降低胆固醇的哦,适合很多的人,想减肥的你是不错的选择汤品哦,物美价廉。

冬菇菠菜减肥汤

材料:冬菇、菠菜、姜、高汤、白砂糖、盐

怎么做:先把冬菇浸软,然后剪去冬菇脚,再把冬菇切片,菠菜切段。然后,在热锅放点油,爆香姜片,接着放入冬菇及上汤煲开,转为文火再煮15分钟。放入菠菜煮开至熟。最后,放入盐糖调味即成。

瘦身贴士:这是一款很好的滋肤通便减肥汤。先将冬菇洗净,之后将浸泡过冬菇的水放入汤内一齐煲,减肥效果更好。因为冬菇水有去脂的功效。菠菜含有的纤维素是比较多的,而且具有减肥的作用和功效,想减肥的人群一定不能忽视。

几款减肥的汤品的做法大家都了解了吧,其中的这些食材都是比较有营养的,具有养生的作用和功效,而且还可以帮助消化和吸收,还可以减肥瘦身的哦,大家不妨试试吧。

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