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夏季犯困没食欲 试试这些滋补汤

日期:2017年05月02日 浏览:

夏季容易犯困,俗话说春困秋乏夏打盹,就是说的夏季很容易疲劳,而且还会出现犯困的情况。夏季炎热,出现没有食欲,或者是精神状态不佳很常见,那么如何缓解呢,来看看小编的这些食谱的介绍。

陈皮白术猪肚汤

材料:新会陈皮6克,白术30克,猪肚半个或1个,砂仁6克,生姜5片。

煲法:先将猪肚去除肥油,并刮去白膜,放入开水中去除腥味。配料洗净,然后全部放入瓦煲内,煲滚后用慢火煲两小时即可。

功效:健脾开胃,促进食欲。

粉葛煲水鱼汤

材料:粉葛2斤左右,水鱼1斤左右,姜适量,云苓50克,白术50克。

煲法:水鱼买时宰净,回家再用滚水略烫,甲的部分也要刷净。粉葛去皮,斩件。所有食材一起放进瓦煲内,大火煲滚后,去除泡沫,慢火煲约4小时。

功效:健脾祛湿,止腰酸背痛。

另外,还可用土茯苓、赤小豆煲鲫鱼汤,用绵茵陈煲鲫鱼,用赤小豆煲鲤鱼等,均有一定的健脾去湿功效。这样的食用方法可以有健脾祛湿的作用,很适合夏季食用的哦,还可以促进食欲,增强免疫力和抵抗力。

关于夏季犯困没食欲的食谱调理方法,上面小编给大家介绍了几种。可以看出的是这些食材具有养生的作用,而且对于夏季犯困没食欲有一定的好处,平时的时候大家可以经常这样的食用,对健康是有好处的。

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