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夏季清火的食材 茯苓 麦冬 莲子不能少

日期:2017年05月03日 浏览:

夏季炎热,人们都在寻找一些保健养生的小常识,这样才能安稳度夏的哦。夏季如何清热去火减少中暑的问题呢,要注意饮食,这点很重要的呢,那么吃什么呢,下面就来看看一些中药材对于夏季清火的好处。

茯苓

茯苓味甘、淡、性平,入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代医学研究:茯苓能增强机体免疫功能,茯苓多糖有明显的抗肿瘤及保肝脏作用。

麦冬

可清心除烦,适于内热扰心之证。麦冬甘、微苦、凉、滋阴生津、润肺止咳、清心除烦,麦冬主治热病伤津、心烦、口渴、咽干肺热、咳嗽、肺结核。麦冬大家有可能不是很了解,其实是具有清热去火的一种中药材,可以泡茶喝,也可以煮粥,是不错的清热除烦的好选择哦。

莲子

夏季最适宜养心,因为夏日心脏最脆弱,暑热逼人容易烦躁伤心,易伤心血,而中医认为莲子性平味甘、涩,入心、肺、肾经。具有补脾、益肺、养心、益肾和固肠等作用,莲子芯所含生物碱具有显著的强心作用,莲芯碱则有较强抗钙及抗心律不齐的作用。莲子大家都吃过的,是一种清热去火的好食材,而且还可以健脾胃的哦,对于增强体质,减少中暑是有很好的功效和作用的呢。

上面介绍了介个适合夏季清火防中暑的几个中药材,大家都了解了吧,可以看出的是夏季清火的中药材还是有选择性的,比如说茯苓啊,麦冬,还有莲子等都是很适合夏季食用的,大家不妨试试吧。

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