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六月份吃哪些食物有降火清补的功效

日期:2017年05月12日 浏览:

夏天的到来酷暑临近,喜欢吃夜宵的人群越来越多,有的人还会每周进行一次啤酒烧烤派对,为此,上火的人也就越来越多了,那六月份在家里吃一些什么食物降火清补呢,下面,全一中药网天然养生专家为您介绍“莲子、黄瓜、茯苓麦冬百合、荸荠”,一起了解下吧。

1.莲子:莲子在六月份的时候食用有养心的效果,因为夏天的时候比较热,容易引起烦躁伤心,而莲子性平味甘涩,入的是心、肺、肾经。在六月份的时候食用有固肠、养心、益肾、补脾、益肺的效果。

2.黄瓜:黄瓜在六月份的时候食用不仅解暑、清热、增进食欲,还能爽口,主要是因为黄瓜里面有葡萄糖甙、果糖等物质,这些物质不参与通常的糖代谢,所以血糖非但不会升高,还会降低一些。

3.茯苓:茯苓有强机体免疫功能的作用,还有抗肿瘤及保肝脏的作用,这主要是因为茯苓味甘、淡、性平,含有多糖等营养物质,对人体来说作用多多。

4.麦冬:麦冬微苦,但是有清心除烦的效果,还有滋阴生津、润肺止咳的效果,一般咳嗽、肺结核、口渴、咽干肺热、心烦都能够采取麦冬去治疗。

5.百合:百合性微寒,有去除烦燥、安神的效果,一般有心情抑郁、喜悲伤、失眠多梦、病后余热未消、神思恍惚的人群采用效果好。

6.荸荠:荸荠性味甘平,有利湿化痰,降血压,清热止渴的功效,还可以对热病伤津、湿热黄疸、便赤便秘、部分眼疾的症状有疗效。


六月份吃哪些食物有降火清补的功效,就为大家介绍这么多,相信大家都看到了,以上介绍的食用要根据自己的情况去食用,这样才可以起到一定的功效,六月份季节比较炎热,大家在平时的饮食中要少吃刺激、上火的食物,多吃降火清补的食物。

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