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夏至已至 如何做好防暑降温

日期:2017年05月14日 浏览:

夏至,预示着炎热的高温夏季已经来了。这一季节温度高、潮湿还很闷热。因此,很多从事室外工作或者身体较为虚弱的人,就会很容易出现中暑的现象。那么,在一年中最热的季节里,应当如何做好防暑降温的工作呢?本篇,我们就来说一说。


首先要合理安排工作时间,同时做好防暑降温工作。中午阳光最强或温度最高的时候多休息,不要长时间在太阳下暴晒,不要在闷热的环境下工作、劳动、学习。野外工作时最好穿浅色或白色衣服,戴帽子,并注意适当休息,多喝清凉饮料、凉盐开水、绿豆汤等。人丹、十滴水、藿香正气水、清凉油对中暑有一定预防作用,夏日工作时最好随身携带。


其次,平时要注意饮食调节。夏日应少吃脂肪类厚腻荤腥的食物,更要少吃辛辣之品,以适应夏天胃肠的消化能力。饮食以清淡素食为主,佐以鱼肉蛋奶,保证人体必须的水分、盐水、热量、蛋白质、矿物质、维生素等物质的补充。尤其要注意的是,要多食含钾食物,如海带、豆制品、紫菜、土豆、西瓜、香蕉等。


专家提示:若出现中暑先兆时,应暂停工作,立即将患者转移到清凉通风的环境中,解开衣服,脱掉过多的衣物,涂擦清凉油,服人丹或十滴水,多喝淡盐水或清凉饮料,头部冷敷,可用冷水擦澡。经休息、降温处理,一般4小时即可恢复。重症中暑,应迅速抢救。若有高热者,可给予物理降温;有呼吸困难者可进行人工呼吸;对于热衰竭或热痉挛,主要是补充水分与氯化钠,重者静脉输生理盐水或葡萄糖水。

全一中药网在本篇主要说的就是夏至已到,也到了中暑的高发时节。如何预防中暑,以及中暑之后应当如何应急处理,这些都是我们需要好好掌握的。希望本篇,能够对网友们有所帮助。

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