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杨梅西米露——夏季开胃消食解暑减肥

日期:2017年05月20日 浏览:

杨梅是一种很常见的水果,它的维生素和矿物质是比较多的,可以满足人们对于营养的需求哦。杨梅的吃法有很多,可以榨汁,也可以泡酒,其实杨梅西米露也是夏季消暑减肥的不二选择。

【杨梅西米露】

主料:杨梅500g、西米100g

辅料:冰糖80g

步骤:

1.准备食材。

2.杨梅加两勺淀粉清洗后,用淡盐水泡上半个小时,再捞出洗净

3.锅中放入适量水,加入杨梅和冰糖一起煮

4.另取一锅水烧沸,加入西米大火煮10分钟左右

5.至西米中间有白芯捞出用凉水冲洗一下

6.将煮好洗过的西米放入杨梅锅中

7.再煮上五分钟,关火略焖,放凉后入冰箱冷藏,吃时取出

杨梅西米露,Q弹的西米露,酸添的杨梅,如果不喜欢酸,可以加入冰糖,这样味道更加香甜,家里的宝宝超爱吃哦。 杨梅鲜果能和中消食,生津止渴,是夏季祛暑之良品,可以预防中暑,去痧,解除烦渴。所含的果酸既能开胃生津,消食解暑,又有阻止体内的糖向脂肪转化的功能,有助于减肥。这道甜品很适合夏季食用,特别是对于女性啊或者是小孩子们来说是不错的选择哦,可以清热去火,而且还可以促进食欲的哦。让你心情大好,而且还可以有减肥的作用。

关于杨梅西米露大家都学会了吗,是不是很简单呢,利用最简单食材烹饪出美味的菜肴这就是一种艺术,其实烹饪就是一种艺术,不仅要吃的健康,而且还要鲜美可口哦,大家不妨试试吧,营养丰富,排毒减肥。

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