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核桃仁拌芦笋——夏季润燥补肾润肠

日期:2017年05月23日 浏览:

夏季吃什么好呢,夏季炎热,很多人都会有容易上火和中暑的情况出现哦,所以平时的适合要注意多吃一些滋阴润燥的食物,什么比较好呢,小编给大家推荐的是核桃仁拌芦笋。具有润肠通便,润燥的作用。

核桃仁拌芦笋

核桃仁拌芦笋所需材料

主要食材芦笋、核桃、辣椒、盐、香油

核桃仁拌芦笋的做法

1、芦笋洗净,切段;红椒洗净,切片。

2、锅中入水烧开,放入芦笋、红椒焯熟,捞出沥干水分。

3、将焯好的芦笋红椒装盘,加盐、香油、核桃仁一起拌匀即可。

核桃仁拌芦笋的功效与作用

夏日炎炎要怎么弄一道开胃爽口的简单清新佳肴呢?用核桃仁和芦笋的来搭配,再撒点红椒,一道色香味俱全的凉拌菜就诞生啦!核桃有活血祛瘀、润肠通便的功效,可用于经闭、痛经、癓瘕痞块、跌扑损伤、肠燥便秘等。核桃仁拌芦笋有清热解毒,生津利水,补肾、固精强腰、润肠通便的功效。夏季很适合食用,清爽可口,而且还可以补充人体所需的营养物质哦,同时还可以有缓解疼痛的作用,是很健康的一种饮食方式,这个夏季不妨试试吧,口感很不错的哦。

关于核桃仁拌芦笋的制作的过程,大家是否也都有所了解了呢,其实它的制作的方法还是比较简单的,可以补充丰富的蛋白质和钙质,而且还可以有养血补肾的作用,具有滋阴润燥的作用,大家不妨试试吧。

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