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秋分清热养肺健脾胃的食谱

日期:2017年09月22日 浏览:

现在正是秋分的节气,秋分是一年二十四个节气中的第十六个节气了。秋分的到来气温降低,要注意增加衣服哦。同时也要注意秋季的保养措施,秋季以养肺清热去火为主,下面的这些食疗食谱很适合。

山药荸荠炖胡萝卜

材料:鲜山药250克,荸荠250克,鲜藕250克,胡萝卜250克,绍酒10克,盐3克,味精2克,鸡油25克,姜5克,葱10克。

做法:

1、将鲜山药去皮,洗净,切成4厘米的方块;胡萝卜去皮,洗净,切成4厘米的方块;鲜藕去皮,切成4厘米的方块;姜拍松,葱切段;荸荠去皮,洗净,一切两半。

2、将鲜山药、荸荠、鲜藕、胡萝卜、绍酒、鸡油、姜、葱同放入炖锅内,加适量水,置武火上烧沸,再用文火炖煮35分钟,加入盐、味精即成。

功效:有清热养阴,益气健脾的功效。

沙参心肺汤

材料:沙参20克、玉竹20克、葱白20克、猪心100克、猪肺120克。

做法:

1、将沙参、玉竹用纱布包好,猪心、猪肺洗净切片。

2、共入锅中加水适量炖至熟烂,加葱煮沸后再加盐、味精调料适量,食心肺喝汤。

功效:本汤有养阴清肺、益气润燥之功效,可治口干舌燥、干咳音哑、心烦口渴等症。

百合蜜枣汤

材料:猪肺一个、光杏仁五钱、百合三钱、蜜枣六枚。

做法:

1、猪肺买回来后,用水喉套入猪肺气门,放入清水充满整个肺脏,冲水将内脏血液杂物至乾净。

2、将整个猪肺放入瓦煲,加上各药物,煲三至四小时,将猪肺切块,加调味,上碟作菜,汤另饮。

功效:百合为清凉退热药材,润肺宁神、清热止咳、补中益气。加杏仁,除痰润肺、去风散寒,治气急、平喘。猪肺益呼吸道,对肺脏器疾病有效,三者组成一汤,治感冒咳嗽。肺燥热咳者、支气管患者、天气干燥而欲滋润者,此汤最适合。百合和猪肺一起搭配的话可以有滋阴润燥的作用,而且还可以祛风散寒,对于保护肺部功能有好处,而且还能够健脾胃。

关于秋分适合的一些养生的食谱,上面小编已经给大家介绍了相关的内容了,从上面的这些内容中我们了解了一些秋季滋补的食谱,不仅可以清热解毒,而且还可以有养肺健脾胃的作用,大家可以试试。

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