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鸡片首乌汤——秋季缓解疲劳头晕

日期:2017年10月10日 浏览:

秋季要注意防暑降温的工作,秋季很容易疲劳,而且空气也比较干燥,要注意多吃一些有营养滋阴润燥的食物,吃些什么比较好呢,鸡汤就是不错的选择,可以缓解疲劳,而且还可以补肝补肾,来看看做法吧。

鸡片首乌汤

鸡片首乌汤所需材料

主要食材何首乌、鸡肉、色拉油、盐、葱、姜

鸡片首乌汤的做法

1、将鸡肉洗净切片,何首乌洗净备用;葱、姜洗净切碎。

2、锅置火上,倒入色拉油,将葱姜炝香,加入鸡肉略炒片刻。

3、倒入水,下入何首乌,调入精盐烧开至熟即可。

鸡片首乌汤的功效与作用

天气逐渐转凉,我们餐桌上的菜肴也要换季了,秋冬是进补的季节,多喝点鸡汤总是没错的,今天小编推荐的这道是用何首乌一起来熬的大补汤,能够有效缓解皮肤衰老,增强细胞活性,补肾功效很好。鸡肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。何首乌养血滋阴,润肠通便,可治疗腰膝酸软、须发早白、肝肾阴亏等症。这样的一款养生的粥品可以有起到补气养血的作用,而且还可以健脾胃的哦,对于缓解脾胃不和啊或者是疲劳多梦失眠头晕等情况是有所改善的。

鸡片首乌汤的具体的做法,是不是觉得想马上尝试一下呢,确实是,营养丰富,而且适合各类的人群食用,秋季缓解疲劳头晕补肝补肾,促进食欲的同时,还可以增强人体的抵抗力和免疫力哦。

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