全一中药网  
首页 > 中医养生 > 浏览文章

秋天吃什么东西可以缓解秋燥

日期:2017年10月13日 浏览:

我们在秋天吃什么东西是可以缓解秋燥的呢,秋天是刚刚摆脱了夏天的炎热,在舒适的气温下,我们也会感觉比较的舒适,人的精神也会变得比较的好,那么我们吃哪些食物可以预防秋燥呢,下面小编就来给大家具体的介绍一下,大家一起来看看吧。

1、大枣:宁心安神抗过敏

大枣的作用是很多的,可以安神,益智健脑,还可以增加食欲,提高自身的免疫力,还可以预防高血压。有骨质疏松,贫血的人可以多吃一些大枣,也是老年人秋季很好的补品。

2、菊花:祛燥润喉防感冒

菊花是可以疏风平肝的,可以消除心烦,去燥润喉,生津明目,还可以解酒毒,对感冒头痛也是有着一定的作用的。

3、红薯:预防癌症助排毒

红薯被评价为餐桌上的最佳食物,它具有预防癌症、防止便秘、减肥的功效,常吃红薯可以延年益寿。

4、核桃:温肺定喘又补脑

核桃是补脑的最佳食品,亦是补肾固精、温肺定喘的食疗品,对肾虚、尿频、咳嗽等症有很好疗效。老年人常吃核桃,能够头脑清晰、耳聪目明。

5、板栗:补脾健胃养元气

栗子有百果之王的美称,既可以补脾健胃,又能够补肾强筋,还具有活血止血作用。在深秋季节,每天吃几颗栗子,有利于补养元气,强壮肾精。

6、香蕉:养阴润燥排毒好

香蕉性寒,根据“热者寒之”的原理,最适合燥热人士享用。其软糯的口感对胃肠道没有刺激,还能保护胃黏膜;此外,香蕉中含血管紧张素转化酶抑制物质,可以抑制血压的升高。

上面给大家介绍的这些食物就是可以缓解秋燥的,秋天的气温是比较舒适的,但是如果不注意的话,也会因为秋燥引起身体的不舒服。所以大家一定要注意秋燥,秋燥需要再饮食上来调理,大家可以试一试上面的这些食物,今天就给大家介绍到这里了。

上一篇:初秋季节比较适合喝什么茶品
下一篇:秋季防燥要注意正确的饮水方法

网友评论: