全一中药网  
首页 > 中医养生 > 浏览文章

适合在白露时吃的水果有哪些

日期:2017年10月21日 浏览:

很快就要到白露了,白露是一年四季中比较特殊的一个节气,早晚温差较大,天气比较干燥,在白露时节,多吃一些水果是比较有益健康的,那么适合在白露时吃的水果有哪些呢?很多朋友都这样问,接下来小编就为大家细收罗,希望对各位能够提供一些参考。

生吃黄瓜

白露时节吃点黄瓜是非常不错的选择,而且最好是生吃,生吃黄瓜可以充分补充皮肤所含的水分,将新鲜黄瓜去皮切片,立即贴于刚洗净的脸部,再用手指轻按黄瓜片,使其不脱落,20分钟后揭下。此法可供给皮肤营养,并使其嫩滑细腻,可以常敷用也是非常有效果。

应季柑橘

柑橘吃起来比较可口,而且有开胃理气、止渴润肺之功效。不过,阴虚火旺体质者多食会出现口舌生疮、咽干喉痛等上火症状。

鲜食葡萄

葡萄为葡萄科落叶木质藤本植物的果实,又名草龙珠、水晶明珠、蒲桃、蒲陶、李桃、山葫芦。葡萄被人们视为珍果,被誉为世界四大水果之首。它不但营养丰富、用途广泛:色美、气香,味可口,是果中佳品,既可鲜食又可加工成各种产品,如葡萄酒、葡萄汁、葡萄干等,而且果实、根、叶皆可入药,全身都是宝。

白露吃胡萝卜

胡萝卜是我们都比较喜欢吃的,胡萝卜具有清热解毒,补中安脏之功效,适宜于皮肤干燥粗糙,或患毛发苔藓、黑头粉刺、角化型湿疹者食用。胡萝卜富含维生素A、B、C,并有轻微而持续发汗的作用,可刺激皮肤的新陈代谢,增进血液循环,从而使肤色红润,胃肠畅通,对美容健肤有独到作用。最好空腹喝胡萝卜汁,这样更利于胃肠吸收,促进血液循环、疏泄和消除汗腺污垢、调整体温,从而使皮肤清洁健康、细嫩光滑。

酸酸甜甜的大石榴

石榴深受人们的喜爱,口感酸酸甜甜的非常不错。它性温,具有生津液、止烦渴作用。津液不足、咽干、烦渴不休的人,可以把石榴作为食疗佳品。石榴捣成汁,或者煎汤饮,可以清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢。

天然水果柚子

在众多的秋令水果中,柚子是比较有特色的,在每年的农历八月十五左右成熟,皮厚耐藏,故有“天然水果罐头”之称。柚子不但营养价值高,而且还具有健胃、润肺、补血、清肠、利便等功效,可促进伤口愈合,对败血病等有良好的辅助疗效。此外,柚子还可以降低血液的黏滞度,对脑血管疾病,有较好的预防作用;鲜柚肉由于含有类似胰岛素的成分,更是糖尿病患者的理想食品。

上文介绍的几种水果在白露时节食用是比较适合的,不仅能够缓解天气干燥带来的不适感觉,还能吸收其中的营养成分,预防多种疾病的发生。除了这些水果以外,还有很多水果都是非常适合在白露时节所食用的,大家可以根据自己的喜好来选择吃这些水果,但是要注意不可以过量,一天1到2个即可。

上一篇:秋天用热毛巾敷脸可以更好的补水
下一篇:想要秋季减肥适合吃哪些食物

网友评论: