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入秋后肝火旺盛怎么办 试试这2招

日期:2017年10月24日 浏览:

千万不要以为只有在夏天才会出现肝火旺盛症状,其实在干燥的秋季,也是很容易出现口臭、长痘以及口舌干燥等问题的,而这些均是肝火旺盛所导致的结果。那么,入秋后出现肝火旺盛的情况应该如何解决呢?下面小编来给您推荐2个方式,帮助你调养肝脏,降一降旺盛的肝火。

1、多补水有利肝脏排毒

肝脏作为人体最大的解毒器官,所有体内的毒素几乎都要经过肝脏代谢,排出体外。这个过程需要大量的水,水分不够,体内的毒素不容易被稀释,较难排出体外,这对肝脏来说也是不小的负担。此时,我们可以通过多喝水来补充人体内流失的水分。一来是为了补充干燥的秋季造成的身体水分的流失,避免内脏缺乏水分。二来及时补充水分促进了血液循环,加速身体代谢废物的排出,这些代谢废物产生的毒素被排出身体,减轻了对肝脏的损害,起到了清洗身体内部的洗涤作用。

2、舒畅情志,少动肝火

常言道“大动肝火必伤身”,也就是说肝火旺与外界的刺激有一定的关系。肝火旺导致易怒,但情绪上的大起大落、暴躁易怒也容易刺激肝郁化火,导致肝火上升。因此要降肝火,最重要方法之一就是舒畅情志,心平气和,也就是要注意调整心情,稳定情绪。另外,要减少熬夜等不良生活习惯。

以上就是小编给您推荐的消除肝火的2个方法了,希望对您能有所帮助。在夏秋季节交换的这段时间,人更容易出现肝火旺盛的情况,如果平时发现有口臭、嘴唇干裂、大便干结以及口舌生疮等症状,应警惕是肝火旺盛。此时宜多补充水分,多喝一些凉茶来帮助消除肝火,缓解症状。

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