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适合九月的水果 杨桃马蹄鸡蛋果

日期:2017年10月28日 浏览:

九月份是秋季的开始,秋季要注意多吃一些水分多的食物,秋季本来就干燥,很容易出现皮肤粗糙啊或者是乏力等情况的出现哦,那么吃什么好呢,下面介绍三种适合九月份适合的水果,会让你爱上这个季节。

杨桃

杨桃含有极高的营养价值,尤其是以维生素C的含量最为突出。它含糖分也很多,主要是葡萄糖和果糖;也含较多蛋白质、脂肪、钙、磷、铁等矿物质。杨桃汁不但能补充人体的营养,还可防止致癌物质。亚硝酸氨在人体内生成;可降低胆固醇及三酸甘油脂,对于高血压、心血管疾病有明显疗效。

马蹄

马蹄,学名“荸荠”,十月份是马蹄成熟的时间,这个时候的马蹄最是爽甜。马蹄含有丰富蛋白质、维生素C、胡萝卜素、钙、磷、铁等,同时经常吃马蹄的话还可以有抗肿瘤的作用,对于防治肿瘤有很好的效果。

鸡蛋果

鸡蛋果是以汁用为主的水果,成熟果实含汁30%以上。其果汁色泽鲜艳,鸡蛋果天然色泽介于柠檬黄与橙黄之间,浓郁的香味集番石榴、菠萝、芒果、香蕉等多种热带亚热带水果的香味于一体,有果汁王之美称。鸡蛋果就是我们经常吃的罗汉果,含有的水分多,而且还可以有滋阴润燥的作用。

关于九月份适合的一些水果,上面小编给大家介绍了相关的内容了,从上面我们知道了杨桃可以有预防三高的作用,而且还可以滋阴润燥,马蹄和鸡蛋果都很适合食用,可以滋阴润燥,同时也可以增强体质。

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