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冬季补水嫩肤就吃甘蔗 美白肌肤轻松得

日期:2017年11月11日 浏览:

冬季到了,温度降低了,大家是不是懒得吃水果了呢?水果的水份非常的多,可以帮我们补充身体必须要的水份,如果冬季吃水果很少的话,容易缺少而上火。冬季的时令水果都有哪些呢?今天小编就为大家推荐一些,既补水又能美白哦。

1.甘蔗

甘蔗中含有丰富的糖分、水分,可以在冬天为我们提供人体所需的营养和热量。甘蔗是冬季最常见的水果了,甜甜的味道让我们爱不释手。甘蔗虽然看上去非常的普通,但是它含有丰富的维生素,而且氨基酸的含量也是很充分的,多吃甘蔗可以让人体的新陈代谢更加的有保障。冬季吃甘蔗还能增加身体的免疫力,是清热解毒良好的食物。

2.西红柿

西红柿也称番茄,果肉中含有丰富的维生素C和维生素A。西红柿是冬季美白最有效的水果,多吃西红柿可以让肌肤更加的润滑,还能补充水份,是肌肤变白的神器。西红柿里面还含有叶酸,这种物质是人体必备的物质,如果害怕冬季肌肤变黑的话,不妨吃西红柿吧,多吃西红柿可以改善肌肤黝黑的症状。

3.苹果

“一天一苹果,医生远离我”。苹果具有的营养价值大家都是知道的,不管是什么季节,苹果都是需要每天吃的,苹果的营养成份很多,而且非常的容易被人体所吸收,多吃苹果可以让我们的肌肤变得更加的光滑,冬季多吃苹果可以维持心跳的速度,很好的阻止了中风的出现。

冬季温度低,我们可以换着花样食用水果。如果害怕凉的话,可以将水果放在热水里面热一下,或者是炸成汁饮用,效果更加的明显哦。上述的这几种水果是冬季最常见的,而且补水效果非常的明显哦。就算是冬季,我们也要做好补水的工作哦。希望上述的水果可以帮助大家补水美白。

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